孩子癡迷電子產品危害大？如何正確引導？

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在日常生活中，給孩子玩iPad或者打遊戲或者看電視，很多時候是解放父母的好辦法。但是，如果孩子長期隻與電子產品打交道，這其實是對孩子的影響非常大的。

是不是不能讓孩子

與電子產品接觸呢？

也不是，如果家長能夠扮演好把關者的角色，為孩子篩選良好的節目和遊戲等，必將更有益於孩子的發展。

科學使用電子產品

「戒」掉對電子產品的過度依賴

1. 注重與孩子的溝通

首先與孩子溝通，例如使用電子產品的方法、用途等，孩子們可能需要利用互聯網來學習，如果是這樣，家長就要鼓勵孩子。

如果適當的網路娛樂可以緩解孩子的壓力，家長可以營造一種信任的家庭氛圍，對孩子適當的網路娛樂行為表示尊重。此外，鼓勵孩子談論互聯網對他們生活的影響，鼓勵他們提出問題，做孩子的聽眾。

2. 尋找代替電子產品的活動

家長對於孩子使用電子產品的時間限制，一定程度上會引起孩子的反感。我們應該鼓勵孩子多參加其他的活動，比如讓他們邀請朋友來家裡參加派對，或者鼓勵他們去運動，亦或是嘗試新的興趣愛好。

3. 控制熄燈時間

研究表明，電子產品會對睡眠造成不良影響。對於兒童而言，在睡前使用社交網站、做作業，或者玩電腦遊戲都會對大腦造成刺激，並造成入睡困難。此外，藍光的刺激也會影響生物鐘，並抑製褪黑素的產生，而這些對於睡眠健康都是至關重要的。

家長應在入睡前的一小時打造一個零電子產品的時段，讓孩子關掉手機，並鼓勵他們閱讀或聽音樂。

4. 以身作則

最後，身為父母的我們應該樹立一個好榜樣。一項研究發現，70%的孩子認為自己的父母花太多的時間在電子產品上。在晚餐和家庭活動期間，放下自己的手機並確保在家人需要的時候自己能夠隨時來到家人身邊。

科技的進步，讓我們更多地了解世界。電子產品，也應該恰當地使用，方便學習與生活、兼顧娛樂。和孩子們一起行動，不被網路所「奴役」，拒做低頭族，更好地擁抱生活吧！