長期喝桶裝水，有害嗎？看完這兩個真相，你就明白了

相信很多人都知道，水對於我們生命來說是十分重要的，畢竟「水是生命之源」。而隨著社會水準的發展，現在桶裝水越來越普及，而關於長期喝「桶裝水」，人們也有不同的看法，那究竟長期喝桶裝水是否可行呢？

首先，我們要知道，桶裝水其實是可以分為礦泉水、純凈水兩種的，而現在大多數的桶裝水都是純凈水，是屬於非常安全的飲用水的。

真相一：長期喝會導致營養不良嗎？

不少人都擔心，純凈水中沒有含有礦物質，長期喝的話容易導致人體營養不良，其實，人攝入各種礦物質的主要途徑不在於水，而在於一日三餐，我們喝水就是單純的補充水分而已，所以不用擔心這個問題。

真相二：長期喝會導致體質會變酸嗎？

相信很多人也聽說過這麼一個說法，如果長期喝純凈水的話，容易打破人體的酸鹼平衡，從而導致人體的體質變酸。然而我們要知道的是，我們人體這一套動態平衡沒有那麼容易受影響。

所以，如果是合格的桶裝水的話，長期喝是不會危害身體健康的，然而有一個前提，就是——飲水機是乾淨衛生的。

畢竟一般合格的桶裝水都是會經過消毒殺菌的，所以不用擔心其中含有的細菌，而如果飲水機沒有及時清理的話，就容易導致一些細菌滋生，在每一次飲用的時候都會進入我們身體，從而導致身體健康受損。

相信現在很多人也知道了，桶裝水是比較方便的，但是如果我們選擇喝桶裝水的話，在生活中也會應該多注意下面幾點的。

1、選擇可靠的品牌

對於選擇桶裝水的人來說，在生活中是應該多注意桶裝水的來源的，購買一定要選擇可靠的品牌，這樣子水經過正規的消毒殺菌，安全才會有保障，喝的時候才可以放心。

2、注意飲水機的清潔衛生

相信很多人都知道，飲水機在使用過程中，是很容易會滋生各種細菌的，因為在使用飲水機的時候，空氣也是可能會進入桶中的，而在空氣中的一些微生物也可能會隨之進入，所以在生活中，我們應該定時的清潔飲水機，一般來說，每隔1～2月就應該清理一次了。

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