夏至三庚數頭伏，夏至有雷三伏熱

夏至，古時又稱「夏節」、「夏至節」。古時夏至日，人們通過祭神以祈求災消年豐。

每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44)，北半球的白晝達最長，且越往北越長，是北半球一年中白晝最長的一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時左右。

夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中氣象最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。俗話說「熱在三伏」，真正的暑熱氣象是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40℃左右。

今天是我國傳統二十四節氣中非常重要的一個節氣一至。 至後不久 ，一年中最熱的時候隨即到來，人們除了感覺疲乏燥熱、心悸氣短之外,食慾也會明顯下降，原因是暑熱會傷害脾胃。在該節氣養生應者重健脾養心。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節,這一時節的養生保健。要順應夏季陽盛於外的特點。注意保護陽氣;飲食宜清淡,不宜肥甘厚味。

夏天氣象也是陰晴變化，濕氣比較重，中醫有句古話：「千寒易去，一濕難除。濕性黏濁，如油入面。」很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是濕氣！濕氣在中醫裡被稱為濕邪，對人傷害很大，而且十人九濕。沒有誰能隨便祛濕成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被濕氣困擾。那怎麼辦呢，中福堂國醫館的專家們，建議用謝氏五度艾。

原因是什麼呢？1、良好的溫度控制 經過上萬次的試驗，五度艾灸可將溫度控制在38度~50度之間，使溫度保持相對恆定;

2、艾灸時間的延長 五度艾灸貼由雙層結構組成，可調節的進氣孔，使較直接在空氣中燃燒延長510分鐘，且餘溫還可保持兩分鐘以上;

3、採用唐代《備急千金方》中「灸不三分，是謂徒冤」，即艾柱底面直徑不得少於三分，將底座按唐代三分開發;

4、可多穴同時施灸，方便實用。

夏季艾灸是根除一切疾病根源的時機夏季正是天地陽氣最盛之時，通過艾灸，雙重陽氣注入體內，即可快速達到溫陽驅寒、冬病夏治、提高抵抗力的效果。

夏季艾灸溫腎壯陽，元氣充足，元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常 用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。

夏季艾灸延年益壽 ,宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中雲：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。