節後餘生，脫髮高峰期你準備好了嗎

俗話說：每逢佳節胖三斤，如今不光是胖三斤，還要脫三把。春節期間，大家祭祖敬神，走親訪友，吃喝玩樂。飲食作息各種不規律。春節過後，身心疲憊，各種「節日症」不期而至。還沒來得及計劃如何減肥，脫髮問題卻已經火燒眉毛了。

往年春節放假回來，我們都會迎來一大波諮詢掉發量突然增多的發友，今年也不例外。身體剛休完假，難道頭髮也想休個假?頭髮休假肯定是發友們不希望看到的。

發友們不要驚慌失措，南京膚康皮膚病醫院毛髮專家總結了一下導致開工後掉發量增加的原因，頭髮不好的人群一定要對照及時調整哦。

休假在家，洗護不到位

春節期間，「蓬頭垢面」宅家裡肯定是很多發友的一大特色—洗頭的頻率和正常工作期間相比也大幅降低......

其實，頭髮的新陳交替一直在進行，從未中斷，該脫落的頭髮依舊在不斷脫落。中長髮的發友，掉落的頭髮會藏在發間，當回到工作狀態時，洗頭頻率加快，隱藏的掉發被洗掉，造成一種掉發量突然增多的錯覺。

春節期間，用藥間斷

一些發友過春節時或因麻煩、或因醫院放假，用藥的頻率沒有那麼規律，以至於出現用藥中斷的情況。用於止脫生髮、白髮轉黑的藥物，都是循序漸進性的藥理，如果突然停止用藥或者用藥不規律，就會擾亂毛囊的喚醒節奏，導致毛囊細胞的代謝受到影響。

發友們開工之後，立即恢復用藥頻率，會很大程度上緩解春節期間遺留下來的狂脫期。

暴飲暴食，內分泌短暫失衡

暴飲暴食，肥厚膏油大快朵頤，走親尋友，且休息不規律。上班後，飲食質量也急劇下降，心態也會處於短暫的節後焦慮期。

這會導致一個共同的後果——內分泌短暫失衡。頭髮敏感的人群，表現的更為明顯，掉發多、出油多、頭屑多。

節後有效止脫3大招

營養到位，健康發質

節後切記盲目節食，急劇的飲食變化會導致身體進入應激狀態，自動減少對頭髮的營養供給。節後合理的飲食應蔬菜和水果為主，適量肉食和蛋白質，為身體補充豐富充足營養，頭髮才能健康生長!

調節內分泌，平衡激素

內分泌紊亂根源就在於激素的分泌，而頭髮的生長和體內荷爾蒙調節有密切關聯。發友們要學會調節情緒、舒緩節後壓力，節後做好頭髮的護理工作，有助於我們快速回到正常的工作狀態。

治養結合，貴在堅持

脫髮問題並非一朝一夕，堅持治養結合，選擇正規毛髮專科醫院進行有效的治療，嚴格要求自己，才能讓脫髮從根源上得到有效解決。很多脫髮患者，在止脫後就停止治療，甚至恢復了愛食辛辣，飲酒，熬夜等不健康的生活習慣，這對於治療脫髮的綜合調理影響非常大，甚至會加重脫髮情況。