喝茶不對也會傷胃？用正確的方式喝茶才能——養胃防胃病！

作為中國人，每個人都有喝茶的習慣，但是一些不良的習慣也會導致胃病的發生，怎麼正確喝茶才能保證腸胃不受傷害呢？

其實經常喝茶對人的健康還是很有益處的，茶中含有的茶多酚、多糖、咖啡鹼多種維生素和微量元素。經常喝茶有利於提神、明目、利尿、治便秘、殺菌等功效，茶葉因此也被受喜愛。但是，喝茶喝不對真的會傷胃。

喝茶傷胃是怎麼導致的呢？

1.喝新茶

喝新茶顧名思義，新茶就是在春天剛採摘後炒出來的茶葉，一般新茶要放半個月才能喝，因為新茶剛加工好，多酚類物質、醇類物質、醛類物質還沒有被充分氧化，對胃腸刺激比較大，如果大量喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不良反應。

2.空腹喝茶

空腹喝茶危害很大，空腹喝茶的時候胃液會被稀釋，很容易引起茶醉，還有肯能會摔倒暈厥，容易出現心慌心悸。

3.飯後立即喝茶

飯後立即喝茶是最傷胃的，茶中帶有很多鞣酸，如果我們在飯後就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，久而久之就會造成貧血、食欲不振、消化不良、失眠等癥狀。

4.邊喝茶邊喝酒

很多認為能通過喝茶解酒，喝茶解酒是很傷腎的，因為飲酒後酒精中的乙醇會進入肝臟，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，會經腎臟排出體外。而乙醛對除了對腎臟有很大的損害外，而且茶中含有茶鹼會迅速發揮利尿作用，使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，危害腎臟健康。對心腎功能較差的老人來說，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

5.溫度過高飲茶

高溫喝茶時很傷胃的，溫度過高的茶進入腸胃後，不僅會對胃造成刺激，而過熱的茶水還會損害胃粘膜，久而久之腸胃沒保護好，反而還會有胃潰瘍、慢性胃炎的疾病。

這樣喝茶才能養胃：

一、喝普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便秘。

二、紅茶

喝紅茶也可以養胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

三、大麥茶

大麥芽功效有很多，例如性涼、味甘、歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；對滋補虛勞、飽悶腹脹、消化不良也有明顯療效。一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀。

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