嬰幼兒飲食誤區多，對孩子傷害很大，家長不可馬虎

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嬰幼兒安全飲食存在誤區，對孩子傷害不小，家長要當心

每一個吃飯困難的孩子都有一個不會喂飯的媽!這話有一定道理。出去散步時，我們會聽到家長討論「你家寶寶吃飯怎麼樣?」「我家寶寶不喜歡吃青菜!」等。近些年來，很多大城市對寶寶的飲食習慣做過一項調查，結果表明，孩子的不良飲食習慣和平時的零食、飲料、洋快餐有很大關係。也迴避不了餵養時家長和孩子建立的互動關係。下面這些誤區，你做過嗎?

誤區一：經常吃洋快餐

通常來講，洋快餐有很好的飲食環境，口感較好，深受孩子的追捧。不少孩子聽說家長要帶他們吃洋快餐，就會非常興奮。孩子畢竟只是孩子，家長也蒙在鼓裡，孩子小小年紀，怎麼就成肥胖兒了呢?還讓一些老年人才會得的病提前登門，如高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等。

相關營養專家做過研究，洋快餐含有豐富的脂肪、熱量，但是，若要提到維生素，其含量卻很低。製作過程也是通過煎、炸、烤的方式。營養成分流失比較嚴重，打破營養平衡。舉個例子，麥當勞內的一份快餐，能夠帶來超過1000千卡熱量，佔據孩子一天熱量的88-113%，其中，脂肪帶來的熱量佔總熱能超過40-50%。當這麼多熱能一股腦進入孩子體內，肯定要比正常的代謝需要的能量要多。機體被迫把這些能量轉換為脂肪儲存於機體內，讓孩子的體重增加。

另外，營養過剩還可能導致孩子性早熟，幼兒正處於快速生長髮育期，應少吃洋快餐。

安全餵養小知識

儘可能對孩子的食用洋快餐的頻率進行控制，最好在晚上不要食用。也不應讓孩子多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物，宜多吃含有蔬菜的食物。

誤區二：嬰幼兒吃速食麵

對於很多工作忙碌，又沒有時間或不願做飯的人們來說，方面便是很好快捷食品。它的製作過程是把味精、食鹽加在油炸過的麵條上而製作的，幼兒經常會吵著喜歡吃方面便。所以，有的媽媽為圖省事，把速食麵當作幼兒的主食。卻忽略了，幼兒長期食用方面便，會讓其缺乏一些人體必需的營養素。

營養專家研究後強調，方面便內缺少脂肪、蛋白質、維生素、微量元素，這些營養素是正在處於快速成長髮育的幼兒所必需的。

安全餵養小知識

如果長時間不吃速食麵，有些人會有「想的慌」的感受，吃起來如同享受。即便這樣，也不可作用幼兒的主食來對待。避免幼兒引起營養不良缺乏症，對其成長髮育帶來不利危害。

討論話題：你的餵養方式做對了嗎?

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