最近堂堂（ID：zlndjt123）看到了很多老年人摔倒造成嚴重後果的案例，這種事情只要一發生，對於歲數大的老年人來說，就有可能危及生命！
所以希望大家能提起足夠的重視，也想給大家做個預防，今天堂堂就跟大家說說，如果老人在家中發生跌倒應該怎麼辦！
? 當老年人摔倒後，不要急於嘗試站起來。
可以通過屈腿翻轉身體，呈俯臥位，也就是趴在地上。藉助雙手和膝蓋跪起來，在這個過程中身邊如果有比較穩定的床或椅子，可以藉助它然後站起來。
這個動作最大的好處是在我們起立的過程中不僅能夠使用到軀乾的肌肉，而且能夠使我們四肢的肌肉幫助我們更好地站起來。
如果摔倒後發現體力不足以支撐自己站起來時，老年朋友應該做到先屈腿，嘗試用雙腳和肘移動身體，可以移動到床邊，拿起床上的衣物墊在身下，保持一個比較舒適的體位等待救援。
當然如果老人摔倒時恰好家裡有人，那就好多了，但是並不是直接將老人扶起來那麼簡單。
? 家人遇到老人摔倒的情況下不要盲目扶起，要注意以下幾點：
1、不要慌亂
家裡有老人突然跌倒後，家人這個時候千萬不要慌張，要知道你的慌張會使得情況變得更加的糟糕。
比如：在沒有明白跌倒後傷害程度下，去搖晃長輩的肢體，要是長輩有骨折的話，那麼你的搖晃會引發二次傷害，所以在這個時候千萬記住不要慌亂。
2、檢查傷害程度
家裡有老人突然跌倒後，需要查看一下長輩的傷害程度。
首先呼喚一下長輩，是否能夠正確回答問題，這樣也是判斷其意識是否清晰；詢問一下長輩有哪裡不舒服，有條件者，可以給老人測量一下血壓、脈搏、血糖情況，簡單檢查一下老人的四肢活動度情況，藉此來判斷有無骨折發生。
3、休息
若沒有發生骨折，應該在家人的幫助下，將長輩一起平移至床上，再次檢查老人全身上下有無損傷。
若單單只是摔了一跤，讓長輩休息休息，摔倒處的組織可以用冰袋敷一下，以緩解疼痛感。
4、再次查看有無不適癥狀
老人休息一會兒後要注意再次觀察一下，詢問身體有無不適。因為有些損傷短時間內不會出現一些癥狀，隨著時間的進展，逐步的出現癥狀，發現一些異常的癥狀應立即就診，尤其是意識情況。
如果老人已經發生骨折或者傷勢比較嚴重，建議不要挪動老人，及時撥打急救電話，等待醫生，避免在挪動的過程中造成二次傷害。
中老年人之所以容易摔跤除了身體原因外，一些特定的情況下中老年人摔跤的頻率也是非常高的，下面堂堂（ID：zlndjt123）就匯總了一些中老年人容易摔跤的時刻，好好的注意就不會輕易摔跤了。
一、著急接電話
來電話，老人處在距離比較遠的地方，又怕電話掛點，都會急急忙忙去接，就容易發生跌倒。
? 建議：
老人不要把座機放得太高，最好放在客廳等經常活動的地方，並在臥室安一部分機，開通來電顯示，以防錯過重要電話。
聽到電話響時，老人不要著急接聽，要慢起、慢站、慢走。
二、起夜
據臨床統計，老年骨折患者超半數是起夜摔傷造成的。
究其原因，一是光線昏暗及錯誤的傢具擺放，二是起夜時身體機能處於半睡眠狀態，反應遲緩。
? 建議：
為老人裝一個小夜燈，將堆積在過道的報紙、電線等雜物清除，衛生間放個防滑墊和扶手。
腿腳不好的老人千萬別怕麻煩，起夜時盡量叫醒家人。
睜眼後先在床上躺1分鐘，然後慢慢坐起，等1分鐘後，再將兩腳放在地上，這樣可防止腦缺血引起的摔倒。
三、洗澡
老年人身體弱、平衡力差，多數還患有心臟病、高血壓等，如果浴室狹小、地面濕滑、溫度過高，很容易摔倒。
? 建議：
老人洗澡不宜超過15分鐘，浴室門不要反鎖，避免發生意外時耽誤搶救。
老人洗澡時可以帶個防滑小板凳，坐著洗既省體力，又不用擔心摔倒。
浴室地面應採用防滑瓷磚，並鋪放防滑墊，盡量安裝扶手或固定物，便於老年人保持平衡。
四、候車
等公車往往需要長時間站立、排隊，老人由於體力不支，關節不靈活，加上公車進站時突然快速移動，人群擁擠，極易摔倒。
? 建議：
老人外出最好隨身拿一根帶板凳的摺疊拐杖。
等候時不要一直坐著或站著，可在原地多活動活動關節。
公車進站後，不要急於上車，避免和他人擁擠。
五、乘扶梯
老年人肢體不夠協調，乘扶梯時掌握不好節奏，很容易摔倒。
? 建議：
老年人乘扶梯要抓緊扶手，雙腳左右分開站立，身體重心穩了，就能最大限度地避免摔倒。
去超市購物時，盡量不要使用購物車，免去推車乘扶梯帶來的風險。
乘扶梯時切勿爭搶，如腿腳不便，可乘無障礙升降電梯，或尋求工作人員的幫助。
六、服藥後半小時
老人在服用某些藥物後，血壓、意識、視覺、平衡力等會受到影響，增加跌倒風險。
? 建議：
一般來說，服藥後30分鐘至1小時是跌倒的高風險期，老人動作宜緩慢，盡量不要外出。
以上就是老年人極易摔跤的幾個時刻了，注意好這些時刻可以有效的避免摔跤。
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