科學防癌要找準「抓手」

從防治角度做起，普及癌症知識，加強癌症早篩早診早治，是最經濟、最有效的健康策略。由北京腫瘤學會、國家癌症中心、中國醫學科學院腫瘤醫院主辦的「科學抗癌 你我同行」癌症防治公益巡講活動8月20日在北京市朝陽區太陽宮社區衛生服務中心拉開序幕。

北京腫瘤學會理事長馬建輝表示，為了響應《健康中國行動（2019—2030年）》中提出的目標「到2022年和2030年，癌症防治核心知識知曉率分別不低於70%和80%」，提高癌症知識普及率勢在必行。本次首站公益巡講活動特邀中國醫學科學院腫瘤醫院專家們進行癌症科普講座及現場答疑。

中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科副主任張凱教授表示，在我國主要癌症病種包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結直腸癌、宮頸癌和攝護腺癌等。前6種癌症的發病率約佔所有腫瘤的70%，死亡佔比也接近80%，男性發病率最高的是肺癌，女性發病率最高的是乳腺癌。

癌症發病的第一高危因素是年齡。「75歲老年人比25歲年輕人患結腸癌的風險高出700倍。50歲以上的人群是絕大多數惡性腫瘤的重點目標，40歲以後就要開始關注腫瘤篩查，50歲以上可以進行常規防癌體檢。」張凱說，「但乳腺癌、宮頸癌防癌體檢應分別從45歲、21歲開始。」

張凱指出，目前來看，通過早篩最能解決的兩大癌症是宮頸癌和結直腸癌，這是癌前阻斷的有效途徑。

掌握健康的生活方式是科學防癌的另一重要「抓手」。據國家癌症中心最新研究結果表示，大約45.2%癌症死亡可歸因於潛在可改變的危險因素。飲酒、超重或肥胖、缺乏運動、接觸生物致癌物和不合理膳食都會增加不同類型癌症的發病率，對此中國醫學科學院腫瘤醫院綜合科副主任醫師叢明華博士建議：「男性一天飲酒的酒精量不應超過25克，女性不應超過15克；體重應控制在BMI18.5kg/m2~23.9kg/m2之間；堅持每周至少5次，每次至少30分鐘的中等強度運動；及時接種疫苗；均衡膳食，戒飲料、多纖維、多穀物。改變生活方式不僅能強身健體，還能防治癌症。」

另外，熟知不同癌症高危人群特徵，才能更好地判斷出該做哪類癌症早篩檢查。以肺癌為例，中國醫學科學院腫瘤醫院癌症早診早治辦公室李江博士稱：「肺癌高危人群年齡集中在50~74歲之間，其一是常年吸煙超過30包年（包年＝每日吸煙包數×吸煙年數），且戒煙不足15年；其二是常年從事石棉、矽、柴油廢氣等行業，並有職業暴露史；其三是20年以上的二手煙暴露史。」