為何60歲後易得老年癡呆？常吃哪些食物增強記憶力，防老年癡呆

老年癡呆是大腦衰老引起的疾病，而得了老年癡呆後只有3秒鐘記憶，然後就會和孩子一樣對世界充滿陌生感。現在老年癡呆已經是老年人的常見病，特別是在60歲後容易體現出來，所以這個年齡段的人要了解清楚老年癡呆的癥狀，預防病情加重影響到生活，危害到生命安全，年輕人為了父母也要多看看。

那麼，為什麼60歲後會容易得老年癡呆呢

人到了60歲後就屬於是老年人，而老年人的身體機能衰退，體內的營養物質流失嚴重，特別是控制神經的蛋白質流失嚴重就會引起老年癡呆。還有人得老年癡呆是因為遺傳基因決定的，而現代人之所以得老年癡呆和腦血管神經堵塞有很大的關係。知道了老年癡呆是怎麼來的，就要再了解清楚老年癡呆的癥狀有哪些，怎麼樣能預防它。

那麼，老年癡呆的癥狀有哪些

研究發現，每天睡眠時間超過九個小時的人更容易得老年癡呆，所以當你在60歲後，白天沒有精神經常感覺自己累，還老是想睡覺。而且每天睡覺都要超過九個小時才感覺滿足，就要考慮是老年癡呆來了。

如果你突然發現自己的說話能力下降，不能正確的對別人表達出自己的意思，而且經常反反覆復的說一句話。自己不知道自己在說什麼，別人也不懂你說什麼，甚至會突然感覺失去了語言能力，也要考慮是老年癡呆引起的。

還有人會出現衣服穿的好好的，已經出門了，卻突然發現不知道自己要乾什麼。或者是別人和你說過的話，一會兒就忘記了，甚至不記得剛剛有人和你說過話。這樣的癥狀是記憶力下降的表現，也是老年癡呆的典型癥狀之一，當你到了60歲之後發現這樣的癥狀就要注意了。

那麼，老年癡呆怎麼治，能不能治好嗎

現代醫學已經研究出治療老年癡呆的藥物，但是很遺憾這些藥物只能化解癥狀，預防病情加重，卻不能徹底根治老年癡呆。所以得了老年癡呆是一輩子的事情，需要長期吃藥治療控制病情，不過平時常吃一些對大腦好，能增強記憶力的食物，也能預防老年癡呆。

那麼，常吃哪些食物增強記憶力，預防老年癡呆

到了60歲後就要開始補充維生素B12，研究發現很多患老年癡呆的人體內都缺少維生素B12。所以想預防老年癡呆，就要常吃一些含有維生素B12的食物，比如脫脂牛奶，牛肉，牛肝，豬肝，羊肉和養肝等。也就是說老年人在吃素的時候，每天在補充點肉類蛋白質就可以了，或者是早上來個水煮蛋也能補充維生素B12。除此之外，想預防老年癡呆還可以常吃深海魚，比如沙丁魚和大比目魚，含有大量的Ω-3脂肪酸有增強記憶力，保護腦神經預防老年癡呆。

還有到了60歲之後，一定要多出去和朋友們聊天說話，鍛煉語言能力。然後可以看看搞笑的電視，跟著別人後面唱歌跳舞，甚至可以下棋等，都有增強語言能力和記憶力的作用。