【靚湯有料】小兒腸胃差、心火燥，趁假期好好調理下

小孩子脾胃功能是比較弱的，所以需要好好調理。首先並不是喝什麼湯，而是飲食習慣。平常選擇有營養的食物，少吃垃圾食品。每次吃東西不要太飽，還要細嚼慢咽，不要一邊吃飯一邊看電視或手機。有一個愉快的進餐過程，融洽的家庭進餐氛圍其實很有利於小孩子消化。

至於湯水方面，可以選擇一些消補並用的湯水。例如谷麥芽太子參煲瘦肉（谷芽、麥芽各10g，太子參15g，瘦肉100g，1-2人份），白朮雲苓雞內金煲瘦肉（白朮10g、雲苓10g、谷芽10g、雞內金5g，瘦肉 100g，1-2人份）。如果濕氣比較重，平常煲東加點木棉花、陳皮、赤小豆這些也是不錯的。湯不用煮太久，特別是肉，最後20分鐘放肉滾一下就可以了。

兒子手腳心熱，大便乾硬，陰虛火熱，適合什麼葯膳湯呢？

由於不知道孩子的年齡有多大，從安全形度上來說的話，我們盡量推薦一些葯食兩用的食材，雖然有時候功效沒有那麼迅猛，但融入日常飲食中，積少成多亦可達到一定療效。

葯食物方面多採用一些具有滋陰清熱的食材，例如五汁飲（梨汁、馬蹄汁、藕汁、麥冬汁、蘆根汁），廣東人很喜歡的竹蔗茅根馬蹄煲瘦肉、海帶綠豆煲水鴨、無花果百合雪耳煲排骨等等。現在正值夏季，各種瓜果非常豐富，瓜果不但水分豐富，含有膳食纖維，而且性質偏涼，對於熱證陰液不足有不錯的食療作用，例如冬瓜、苦瓜、絲瓜、節瓜、西瓜、哈密瓜等等，可以在孩子脾胃耐受的情況下適量食用。

提醒一下，如果脾胃虛寒或者消化功能較差者不宜過多食用。

小孩子手腳脫皮怎麼辦，可以喝一些什麼湯水？

小孩子手腳脫皮這種情況較常見，引起脫皮的原因是多方面的，根據脫皮癥狀的嚴重程度，在臨床表現上也有著很大的不同，最好在專科醫師的診斷下進行對症處理。

大部分的小孩子隻表現為小面積淺表性的單純性脫皮，不伴有瘙癢、紅疹、乾裂等情況，只有少部分會出現炎症、手掌紅斑等。像前者一般是雙手錶面脫白皮，沒有瘙癢、炎症，這有一定的季節性，主要出現在夏末秋初，主要與此時的氣象乾燥，人體水分流失較多有關，臨床表現較輕微。平時盡量避免接觸肥皂、洗手液等具有刺激性的化學品，一般不需要治療即可自愈；平時可以多吃含維生素的水果和蔬菜，有助於皮膚的癒合，也可用維生素C作為輔助治療。對於不愛吃蔬菜水果的孩子，家長不妨嘗試一下用新鮮的蔬菜水果來煲湯，如蘋果雪梨煲豬肺、金針芹菜滾瘦肉湯、白茅根竹蔗煲豬骨、西洋菜蘿蔔湯、胡蘿蔔金桔燉牛肉、玉米海帶煲龍骨等。

如果是接觸性脫皮，這種類型的脫皮多由刺激性化學物質所致，在表皮受到損害之後出現紅腫脫皮或刺痛反應，在日常護理中注意減少孩子與這些物質的接觸是可以避免的。還有一些是汗皰疹性脫皮、真菌感染引起的脫皮，皮膚過敏引起的手腳脫皮等，這些就最好在醫生的指導下診治用藥。