閉經的飲食需要注意哪些

調理閉經飲食

應加強營養，多食高糖、高蛋白、高維生素的食物。注意補血，常食用補血作用的食物，如蛋乳類、豆類、瘦肉類，綠豆蔬菜及水果。

女性閉經飲食上應禁忌哪些食物

忌生冷食物。

各種冷飲、拌冷盤、寒性水果、寒性水產品等食物用後可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。

忌不利營養精血的食物。

如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿蔔、鹹菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。

忌肥膩食物。

這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食後極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經 脈，使經血不能正常運行，故應盡量少食或忌食。

忌胡蘿蔔。

閉經的食療方法提倡少吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑製卵巢排卵的功能。

注意事項

如果蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素易受到抑製，同時還減低靶器官對激素的反應， 如子宮內膜對性激素的敏感性。而引起閉經，其主要原因是飲食不當，如偏食、挑食，使食品中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。患者應 針對性的進行飲食調理。

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