孕婦最好不要吃這頓飯，對胎兒沒好處，反而會讓你「長肉不長胎」

很多的孕媽媽在孕前期的時候都會有孕吐反應，結果在過了孕前三個月後，這體重沒增加反而是減少了。好在這孕吐反應也漸漸消失了。於是就孕媽媽為了胎兒的健康發育，就開始大吃特吃起來。一點也不顧自己的身材，只希望胎兒能健健康康得發育。

小麗就是這樣的一個孕媽，在剛懷孕的時候就吐得很厲害。好在過了第14周後就不會孕吐，而且胃口是越來越好。小麗就開始大吃特吃起來，特別是在23周去做四維彩超的時候，醫生說胎兒有點偏小，讓小麗要多注意下營養的補充。

於是小麗在回來後，就在晚上要睡覺的時候給自己加了頓宵夜，在吃了宵夜後才覺得舒服點。有幾次氣象比較冷，小麗早早就在床上休息了。但就是老是睡不著，肚子老是覺得空空的，寶寶也一直在肚子裡踢來踢去的。於是就讓老公買了些宵夜來吃，再吃完宵夜後，小麗才滿足得入睡了。慢慢得到了36周的時候，小麗去醫院做孕檢，但醫生卻說胎兒有點偏小，要多吃一點紅肉類和蛋白質。

小麗一下子不相信，這自己明明比沒懷孕的時候要胖了三十斤，怎麼胎寶寶還是會偏小呢？在詢問醫生後，醫生就了解了下小麗平時的飲食習慣和作息。結果就是小麗平時都有吃宵夜的習慣，而且吃得都是富含脂肪的食物。這晚上吃的宵夜就堆積成了孕婦的脂肪，反而對二胎沒有好處，只會讓孕婦長肉不長胎。

相信有不少的孕婦都跟小麗一樣，明明在晚餐的時候吃得飽飽的，但是到了晚上快睡覺的時候卻肚子餓得咕咕叫，不吃頓飯是實在受不了。但是孕婦最好不要吃這頓飯，對胎兒沒好處，反而會讓你「長肉不長胎」。壞處多於好處。

1，孕婦臨睡前吃宵夜會增加腸胃的負擔，晚上睡覺是人的身體休息的時候，而如果在睡覺前吃宵夜，特別是一些很消化的食物。這個時候孕婦的腸胃就得繼續「工作」，這樣無疑是增加了對腸胃的負擔。而對胎兒來說，晚上感受到腸胃的蠕動，就會影響到胎兒的正常作息，胎兒的正常發育就會受到影響。

2，孕婦在臨睡前吃宵夜只會增加自己的贅肉，對胎兒是沒有好處的，夜間食物的消化會轉化成脂肪，特別是一些含脂肪類的食物。而孕婦體重過大，是會增加生產的難度的。對於產後的恢復也是比較困難的，所以孕婦在晚上臨睡前盡量不要吃這頓飯了，對胎兒和自己都沒有好處。如果真的是肚子餓了，就喝點牛奶，這樣也能幫助睡眠。最好就是在下午的時候吃點午點，然後晚餐就晚點再吃，這樣到了晚上去睡覺的時候就不會容易餓了。

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