夾脊穴——保護臟腑多面手！

夾脊穴的使用最早見於《素問·刺瘧》：「十二瘧者，……又刺項以下俠脊者必已」。穴在脊椎棘突下旁開兩側，故名夾脊。足太陽膀胱經是人體經脈的核心。督脈是陽經的統領，夾脊穴旁通督脈，與足太陽膀胱經經氣交通，是是臟腑之氣輸通出入之處。夾脊穴具有調節臟腑氣血的功能，是保健臟腑健康的能手。

夾脊穴位於背腰部，當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側，後正中線旁開0.5寸，一側17穴。中醫認為夾脊穴具有調理臟腑，舒筋活絡的功效。臨床當中夾脊穴胸部穴位可治療心肺、 上肢疾病，下胸部位多用於治療胃腸疾病，腰部的穴位則可治療腰，腹及下肢疾病。

刺激夾脊穴可以採用按揉的方式，用雙手的拇指沿脊柱兩側由上向下反覆推揉夾脊穴5分鐘，長期堅持按摩夾脊穴可以防治腰背疾病。艾灸的方法也適用於刺激夾脊穴，將艾條點燃置於夾脊穴穴位上，距離穴位皮膚2-3厘米處進行施炙，用艾條迴旋灸夾脊穴15分鐘，一天一次，可治療心肺疾病、腸胃疾病、上下肢疾病。刮痧方的法也可以用於刺激夾脊穴，用刮痧板角部由上至下刮拭夾脊穴30次，以出痧為度，隔天一次，可治療坐骨神經痛、腰痛、強直性脊柱炎等病症。

組合療法

夾脊穴配風池穴、大杼穴、陽陵泉穴，治肢體痿痹；夾脊穴配命門穴、腰陽關穴、殷門穴，治坐骨神經痛；夾脊穴配定喘穴、靈台穴、足三裡穴，治老年氣喘。