今天起，仙桃人將迎來一年中最兇險的30天！照顧好自己和家人！

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最近幾天

大家是不是明顯感覺到

氣溫正在逐步下降呢？

今天就出伏了

又悶又熱的三伏天

總算要過去了......

過去的39天我們

被蒸過、煮過、烤過、淋過......

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真想為堅強的自己鼓個掌

來看看本周仙桃的氣象如何

仙桃今日出伏

未來一周最低24℃，最高33℃

（點擊可放大圖片）

查查氣象預報，未來一周最高溫也就在31℃、33℃左右。

比起之前的氣象確實涼快了很多。

而且，

你們喜歡的

雨雨雨又要來了哦。

下周有小雨。

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又降溫又下雨，要入秋了吧？？？

然而並沒有！

有句老話要重提了：

仙桃人知道，入秋一般要到9月中下旬，

未來並不排除「秋老虎」發威的可能。

到時候副熱帶高壓捲土重來，

氣溫仍有可能突破高溫線。

夏秋交替，心血管病的爆發期

一年中最兇險的30天來了

雖然三伏天要過去了，

我們卻進入了一年中

最為兇險的30天！

一定要警惕！

從處暑到秋分,

是今年健康養生最兇險30天!

身體不適應就容易發病！

一天中的氣溫跨度，

最大可能到10℃之多，

早晚涼爽，

晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。

所謂「早上涼颼颼，中午熱死牛」！

夏秋交替的時間

是心血管疾病的爆發期！

人最怕「一冷一熱」一折騰，

很多人就中風、心梗、甚至猝死。

小編為大家送來了五大金剛護體

「出伏」之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發威，「燥」得很，因此要吃得「潤」一點！

這10種滋陰潤燥的食物

這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！

這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。按壓風池穴、人迎穴大概5~15分鐘，有助於調節血壓。

多喝點「藥茶」，它們可是理氣潤燥、平穩血壓的神器！

3款降壓的藥茶

出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的「秋乏」。這時因為經過「晝長夜短」炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。

而且，出伏後如果睡眠不足更易出現血壓不穩，引發心血管疾病。

晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠品質就會大打折扣。

一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。

小孩「春捂秋凍」一下更「皮實」，不易生病。對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖薄衣。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！

不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。