女性不想贅肉橫生？可多食此菜，補血養顏，大肚子平了，好處多多

今天小編為大傢夥推薦生活中的一種常見蔬菜，很多人管它叫做「補血菜」，農村地裡到處都是，它就是紅莧菜，又叫做紅菜，此菜味道鮮嫩，入口甘香，具有較好的營養價值，每天吃幾口，具有補血養顏，清肝明目，排毒養顏的作用，老少皆宜，今天小編為大傢夥詳細介紹關於紅莧菜的一些養生知識吧。

【食用紅莧菜的功效】

功效：紅莧菜是生活中非常常見的蔬菜，此菜富含較多的鈣質和維生素和蛋白質等成分，比白菜和蘿蔔的營養高三倍，常食紅莧菜能夠起到補鈣，促進骨骼的發育，讓你的個子越長越高，特別適合小孩子食用，早知早受益。

其次，紅莧菜是純天然的「補血菜」，我們都知道此菜富含大量的鐵元素，能夠有效促進血液的循環，起到補益氣血和預防貧血的作用，對於氣血不足的人，常食紅莧菜氣色更紅潤，手腳不再冰涼，早知早好。

另外，紅莧菜是民間公認的「長壽菜」，此菜富含較多的膳食纖維物質，能夠幫助排出體內的垃圾毒素，幫助減輕體重，起到排毒的功效，而且紅莧菜熱量本來就很低，能夠有效降低脂肪堆積，起到減肥瘦身的作用，大肚子變平了，讓你擺脫水桶腰。

禁忌人群：雖然紅莧菜的養生價值非常出色，但是胃腸有寒氣、易腹瀉不宜食用此菜。

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你們吃過紅莧菜嗎？你們那塊叫做什麼名字？