晚上吃水果減肥，你真的吃對了嗎？一定要讓老婆看看。

水果味道香甜，吃法多樣，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：「哪些水果適合晚上吃 許多人都關心的問題」，一起來看下吧!

首先來看下哪些水果適合晚上吃：

橘子

橘子性溫、入肺，維生素C含量高，飲酒過度、胃陰不足時適量食用有益於人體健康。橘子還有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，預防心血管疾病的發生大有益處。

桂圓

如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

香蕉

香蕉對於睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為「包著果皮的安眠藥」。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可以儘快入睡。

菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

奇異果

被譽為水果中的「維生素c之王」，富含果膠、葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀、多種氨基酸、維生素E。便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者使用奇異果都有好處。

山楂

最著名的消食食品，幾乎所有的健胃消食中成藥中都含有山楂。晚飯後吃上一兩顆，對你一晚上的休息都有好處，尤其大魚大肉之後。