痛風靠忌口就能控制？沒那麼簡單！這3項也需要做到

痛風是一種代謝性的慢性疾病，痛風的引發跟飲食有很大關係，主要是過多的攝入高嘌呤食物，使體內嘌呤成分增多。而尿酸是由嘌呤代謝轉化來的，體內嘌呤成分過多，就會產生過多的尿酸。

長期高尿酸引發痛風，痛風主要是癥狀是關節產生炎症，使關節處出現難以忍受的疼痛，患痛風後關節疼會不定是時的出現疼痛，這就叫痛風復風，而痛風患者最怕的就是痛風複發。

因為這種痛實在難以忍受，像被老虎撕咬一樣疼痛。而痛風患者想要控制病情，就要控制尿酸量。據統計，男性尿酸量只要不超過420，痛風一般就不會複發，所以很多人就選擇了忌口。

就是控制高嘌呤的攝入，不再吃高嘌呤食物，常見的高嘌呤食物有：海鮮、火鍋、動物內臟、肉湯、啤酒等。這些食物在痛風患者這裡已經成了禁品。

但是痛風靠忌口能控制嗎？也就是說痛風只是過多食用高嘌呤食物造成的嗎？沒那麼簡單。想要控制痛風，達到降尿酸的效果，這3項也是必須要做到的：

1、保護腎臟

造成高尿酸的原來還可能跟腎臟有關，如果腎臟不好或是腎臟出現問題就會抑製尿酸的排泄，尿酸不能正常排泄就會在身體中形成堆積，從而引發高尿酸。

所以尿酸高也跟腎臟有關係，想要控制病情，就要保護好腎臟，別讓腎臟出現問題。

2、飲食

多到忌口，我們都知道是不吃或少吃高嘌呤食物，那吃什麼食物對降尿酸有好處呢？那就是蔬菜、水果了，蔬菜、水果中含有豐富的維生素，有清熱、利水的作用，有助於尿酸的排泄。

而蔬菜又大多都是鹼性食物，鹼能很好的溶解尿酸鹽，多吃鹼性食物能使關節處的尿酸鹽結晶儘快溶解排泄掉。

3、補充水分

身體中最不能缺少的就是水，人的整個身體，水分佔70%，血液的輸送離不開水分，血液中含有水分，而身體的排泄也離不開水，身體中很多的「垃圾」，「毒素」都是要通過水來排泄的。

尿酸的主要成分就是水，高尿酸也是通過排尿和排便來排泄的，身體中的水分多了，排泄出的尿酸就會增多。從而達到降尿酸的效果。

所以想要很好的降尿酸，以上3項也是需要做到的，加上忌口，只要堅持做到這些，我想尿酸很快就能降下來，痛風的病情也會得以控制。