膝蓋常犯疼？可能是冷氣機惹的禍！4招護好關節，疼痛不再來

都說炎炎夏日，冷氣機wifi西瓜，是標配。

很多人沉迷在冷氣機的涼爽中不能自拔。

上班吹，下班吹，睡覺吹

殊不知，一味的貪涼，很可能會「吹出病」

別以為我接下來要說「冷氣機病」，不不不，除了冷氣機病，還有這4種病，也是吹冷氣機貪涼引起的。

01
警惕！
冷氣機「吹」出的4種病

1、膝關節炎

有的人是因為吹冷氣機引發了某種疾病才會膝蓋疼。對於普通人來說，冷氣機對著關節直吹，會使關節受涼，感到不適。而對於有膝關節炎的人群來說，在受涼的情況下，會出現膝部酸痛、發冷等癥狀。

2、痛風發作

夏天是痛風的高發期，存在痛風病的人，會在受涼時發病，出現關節疼痛。一般情況下，還會伴隨著關節紅腫、發熱等癥狀。

3、風濕寒性關節痛

風濕寒性關節炎是人體感受風寒、濕邪後所引起的肌肉、關節疼痛為主要表現的疾病。其特點是遇到寒冷或氣象變化則病情加重。

4、筋痹症

筋痹症的產生，一般先是身體的防禦功能出現問題，之後又吹了冷氣機，當被寒氣侵襲時，患者便出現了膝蓋疼痛的狀況。除此之外，還會伴有渾身酸痛、乏力等。這個病多發於春季，發病年齡以中老年居多。

有人說，吹冷氣機有那麼多壞處，但是不吹冷氣機的結果只有一個，那就是熱死。雖然只是玩笑話，但也側面反映出現代人的生活已經離不開冷氣機了。

既然冷氣機不能不吹，那有什麼方法可以降低冷氣機對我們的傷害呢？

02
遠離冷氣機傷害
4招輕鬆應對

1、控制溫度

冷氣機會吹出那麼多種病都是因為溫度過低，只要把溫度稍稍調高一點，問題就迎刃而解。冷氣機溫度最好控制在24-26℃，這樣的溫度對人體來說比較舒適。同時開啟冷氣機的時間不宜過長，有機會的話要經常開窗換氣，保持室內空氣的清潔度。

2、護好關節

不要對著冷氣機直吹。尤其是剛從室外回來的時候，對著冷氣機吹，容易讓本來燥熱的皮膚突然受到刺激，血管也會急速收縮，導致身體受寒，關節疼痛。

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做好保溫措施。如果必須長期吹冷氣機的話，一定要準備個小毯子或者薄外套，女性也可以帶個披肩，護住關節等容易受涼的部位。

3、增加濕度

冷氣機會引起不適，除了溫度過低，還有空氣濕度的原因。冷氣機的冷空氣不僅會導致人的淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚、嗓子乾癢等。

所以想要維持舒適的濕度，不妨在室內放一盆水或綠色植物，當然，最有效的是放一個加濕器，一勞永逸。

4、加強運動

很多情況下，人體會生病也是因為體質差，抵抗力弱。適當的運動可以去除寒氣，增強關節的承重能力。定期到郊外散步遊玩，接觸大自然，舒緩身心，活動筋骨，都可以改善體質，減少病痛。建議不要在烈日下運動，時間可以在傍晚或者日出前，選擇自己喜歡的運動。

按照中醫的說法，膝蓋疼痛，多是因為人體感受風寒、濕邪入侵。

夏季萬物生長旺盛，是人類揮灑消耗、宣洩排毒的季節。人們卻因為貪涼而躲在屋裡，吹冷氣機，感覺是舒適了，但體質下降了。出汗是少了，但皮膚改變了……才引發多種病症。

所以，在貪涼的同時，也要護好自己的關節，警惕因為冷氣機吹出的病症。

轉發給你關心的人~

一起健康的吹冷氣機

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