男人征服世界，而女人征服男人。當一個男人遇到自己的女兒，就是遇到自己的小情人，能夠爆發無窮的力量。英國職業健美運動員Jerry，為了履行女兒的承諾，拿下威爾士健體大賽的冠軍。
Jerry是一個職業健美運動員，崇尚古典健美，堅持自然健美四年。參加過不少職業健美大賽，一次，他在女兒面前展示肌肉，女兒也跟著他做出動作。Jerry告訴女兒要去參加威爾士健美大賽，女兒問她能不能奪得冠軍，他隨口一說能。
隨口答應了女兒一句能，他付出了常人難以想像的努力。別人說黑人健美有天賦，可是沒有努力，天賦不會有任何作用。Jerry為了履行自己的承諾，一天三練，無比瘋狂：
Jerry成功拿下威爾士健美大賽的冠軍，擺出一個造型，自稱像AK47的造型。網友也開玩笑地稱他為：肌肉AK47！
男人不輕易許下承諾，許下承諾就一定要全力以赴去完成。Jerry的成功，當然離不開妻子的支持與理解，每天要去健身房三次，幾乎把健身房當家，沒有妻子的理解真不行！
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