常吃綠花椰菜身體好，但綠花椰菜有2大禁忌，你需要清楚，早知早受益

綠花椰菜含有大量的類胡蘿蔔素，可為您的視力和眼部健康創造奇蹟。它特別富含葉黃素，這是一種天然存在的類胡蘿蔔素，有助於保持良好的視力和夜間視力。葉黃素還可以有益於你的心臟健康和血液循環。

綠花椰菜也是一種清熱解毒非常不錯的蔬菜，而且含有豐富的蛋白質，碳水化合物，食物纖維，各種維生素和微量元素，常吃還具有利尿，治便秘的作用，輕鬆排出身體的有害物質。

綠花椰菜還有著2大禁忌：

1、綠花椰菜不能和牛肝一起食用：牛肝中含有豐富的銅、鐵離子，極易使維生素C氧化而失去原來的功能，所以兩者不能搭配食用。

2、腸胃不好的人少吃：綠花椰菜吃太多會在腸道中產後過多的氣體，消化功能不好的人要少吃，尤其是小孩與老人腸道功能較弱，更要注意。

大家喜歡吃嗎？