它含天然花青素，閨蜜每天喝一杯，喝了一個月，變得又白又瘦

夏天很容易被曬黑和曬傷，所以防曬就成為了很多人尤其是很多愛美人士的同等大事。在路上經常會看到捂得嚴嚴實實的人，但即使是這樣，還是有些人被曬黑了。要想真正的美白，食療才是正確的方法，才能從根本上解決問題。前兩天看到我一個閨蜜，第一眼就驚訝到我了，因為她真的白了也瘦了好多。最近我倆都忙，沒什麼時間見面，沒想到一見面就給我這麼大一驚喜，搞得我都不好意思跟她站一塊了。閨蜜跟我說，她這一個月一直致力於減肥和美白，每天都會喝一杯它，效果還真好，體重也輕了很多，皮膚也更加白嫩，它就是紫甘藍檸檬汁了。

檸檬大家都很熟悉了，它的減肥和美白效果也是大家有目共睹的。而紫甘藍營養也是非常豐富的，尤其是含維生素的含量是非常豐富的，除此之外，紫甘藍中還含有天然花青素，能夠美容養顏抗氧化。紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，可以促進腸道的蠕動可以有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。檸檬和紫甘藍一起做成飲品，美白和減肥的效果就更好了，難怪閨蜜變得又白又瘦的。今天小編就把紫甘藍檸檬汁的做法分享給大家，大家也趕緊試試吧。它含天然花青素，閨蜜每天喝一杯，喝了一個月，變得又白又瘦。

【紫甘藍檸檬汁】

食材：紫甘藍、檸檬、涼白開。做法步驟：

第一步：檸檬先用鹽搓一下，去掉表層的蠟，然後用淡鹽水浸泡10分鐘，最後用清水沖洗乾淨，切成片備用；紫甘藍洗乾淨切成條。

第二步：將紫甘藍和檸檬片放入果汁杯中開始榨汁，榨成細膩的果汁倒到杯子裡，我們的紫甘藍檸檬汁就做好了，開喝吧。