要提防 胃癌偏愛6類人 做到4點巧預防

現代社會，癌症已經成了「高發疾病」。

胃癌一般是多種因素、長期作用的結果，不同的地區、衛生條件、生活習慣、身體狀況，都會對胃癌的發生有影響。

中國是胃癌大國，胃癌人數佔了全世界的40%。

2015年，全國有67.9萬人新患胃癌，因胃癌死亡人數則達到49.8萬，分別佔癌症總人數的16%和18%。

雖然胃癌的高發年齡在50～80歲，但近5年來，19～35歲的年輕胃癌患者數量比30年前翻了1倍！

為什麼中國人胃癌如此高發？

因為有一些胃癌的高風險因素，更普遍地存在於中國人的飲食和生活習慣中。

胃癌偏愛這6類人

1、40歲以上的男性

40歲以上的胃癌患者佔胃癌總人數的96%以上，而男性患胃癌的幾率為女性的2倍多。

2、重口味的人

尤其是習慣吃高鹽、醃製、煙熏食物的人。

3、胃有問題的人

有幽門螺桿菌感染，做過胃部手術，或有胃癌前疾病（如慢性萎縮性胃炎、胃息肉）的人。

4、有家族腫瘤疾病史的人

例如爸爸媽媽得過胃癌、腸癌等疾病。

5、有相關疾病的人

比如惡性貧血，因為惡性貧血患者常常有萎縮性胃炎。

6、生活習慣不好的人

比如長期吸煙、飲酒，不愛運動，肥胖等。

6個壞習慣招致胃癌

飲食不規律

「要麼不吃，要麼撐爆肚皮」，是很多人的飲食常態，這種一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。

壓力過大

胃是最能表達的情緒的器官之一，長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。

抽煙喝酒

酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等癥狀。

而煙草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。

喜食高脂食物

「無肉不歡」成為了很多人對食物的追求，但這種每天「大魚大肉」的飲食習慣，會給我們的胃帶來巨大的消化負擔。

相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等癥狀出現。

長期熬夜

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。

此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。

長期服藥

大量的臨床研究表明，許多藥物會直接或者間接地傷害胃，引起炎症和潰瘍。

常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。

做好4件事，預防胃癌

發現胃癌有個絕招——胃鏡

日韓與我國一樣，屬於胃癌高發地區。上世紀六十年代起，日本在40歲以上人群中普查胃癌，早期檢出率超過60%。韓國在40歲以上人群中進行篩查，胃癌早期檢出率在40%左右。現在，日韓的胃癌致死率要遠低於中國。

所以，我們也推薦高危人群通過胃鏡來發現早期胃癌。

40歲以上的人如果從未做過胃鏡，就可以去檢查一次。如果檢查沒問題，自己也沒癥狀，此後可3～5年複查1次胃鏡。

保持良好的生活習慣

多吃新鮮的水果蔬菜。

低鹽飲食，少吃醃漬、煙熏類食物。

戒煙戒酒。

堅持運動，控制體重。

控制幽門螺桿菌

研究顯示，幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。

有胃癌發生的高危因素（如萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生癌前病變、有胃癌家族史）的人，應進行幽門螺桿菌檢查，如果是陽性的話，需藥物根除治療。

有複發性胃及十二指腸潰瘍、以及其他原因需長期服用抑酸葯治療的人，也要檢查幽門螺桿菌，如果發現是陽性，同樣要根除治療。

定期體檢，治療癌前疾病

如果定期體檢發現了胃病的早期癥狀，應該去消化內科門診做進一步檢查和治療。

對於萎縮性胃炎、胃息肉這些癌前疾病，以及術後殘胃，尤其是伴有腸上皮化生、上皮內瘤變（即不典型增生）的患者，一定要規範治療並定期複查，別把小毛病拖成了大問題。