出現大肚腩可能是濕氣過重，每天按摩2次，改善便秘，消除大肚腩

其實現在社會有很多人都處於亞健康的狀態，整個人都呈現很虛弱，還有一個特點就是肚子慢慢會突出，從這一點就可以看出體內的濕氣過重，在中醫上濕氣被稱為濕邪，它不僅會把你身體的經絡堵塞，而且還會在體內堆積毒素和垃圾，損害身體健康，使腸胃蠕動的功能下降消化功能出現問題，腹部就會出現脂肪堆積，你的肚子就會成為大肚腩。

這個時候很多人就想著要減肥，如果說想把你的大肚腩消除就先要把體內的濕氣排出來，如果你能按一下方式留肚子兩次，堅持一個月的時間就能把體內的濕氣排出，促進腸胃蠕動，將宿便排出，改善便秘，而且對於腹部堆積的脂肪還有減少的作用，每天揉兩次，能夠起到減肥養生的效果。

出現大肚腩可能是濕氣過重，每天按摩2次，改善便秘，消除大肚腩

躺著揉：這個時候只需要平躺在床上保持仰臥，然後把你的雙手搓熱放到肚臍眼的位置，然後手掌又順時針來按摩肚子差不多20圈左右，一定要把你整個腹部都要按摩到，然後力度把握在感到微微疼痛為最佳。

坐著揉：坐在椅子上也可以，坐在沙發上也可以把雙腿保持與肩同寬，挺胸收腹，同樣還是把你的雙手搓熱放在肚臍眼的位置，先用順時針按摩20圈，然後再以逆時針的順序按摩腹部20圈，在座者有互補的時候，力度可以稍微加大每天持續兩次早上起床或者是晚上睡覺都是可以的。

站著揉：就像你在讀書期間上學那樣，把身體挺直，雙腳保持與肩同寬，還是先把你的雙手搓熱放在肚臍眼的位置，用順時針的順序按摩30次，然後再努力時間的順序按摩30次，如果能堅持的話可以多按幾次，這個時候你的父母可能會稍微有些感覺，當出現便意的時候即可停止，每天堅持兩次。

使用這個方法對身體能夠起到的效果：

1、減肥消脂：在中醫角度來說，腹部的變化屬於脾的影響，而脾主管氣血生化，其實老是脂肪堆積在腹部的主要原因就是脾功能出現失衡，造成氣血凝滯，身體內多餘的垃圾和毒素不能排出，而堅持以上三種方法，對於腹部的神經末梢就能夠起到一種刺激的作用，促進血液循環將多餘的脂肪消耗，能夠起到很好的減肥消脂作用。

2、改善便秘：只要你堅持每天用這三種方法來按摩肚臍，還能夠增強體內的洋氣吧，多餘的濕氣排出體內的垃圾就會更容易結塊，把你的便秘問題改善，經常按摩腹部，可以加速腸胃運動，提高腸胃功能解決便秘。

3、祛寒暖宮：在肚臍的兩側有一個穴位叫做神闕穴，它是升發體內陽氣最重要的一個部位，所以經常按摩肚臍的話就可以幫助陽氣進入身體，把侵入子宮內的寒氣排出幫助子宮內部循環，起到改善的作用，每天揉一揉還能解決痛經的問題。

現在你應該明白造成肥胖的原因之一，就是體內的濕氣過重，這個時候只要按照以上三種方式每天按摩肚臍兩次，堅持一個月的時間就能夠將體內多餘的濕氣排出腹部，脂肪就可以減少堆積，消除大肚腩，促進腸胃功能，改善便秘，而且經常按摩肚臍，還能夠幫助生髮體內陽氣，提高身體免疫力，養生效果非常好。如果你有更好的建議，可以在下方評論區留言分享你的生活經驗。