核桃和「它」是搭檔，女人每天吃一口，身體可能發生喜人的變化！

現在的女性朋友，非常注意自己的儀容儀錶，保養皮膚是每天都需要做的工作，特別是在這個寒冷的冬天，氣象比較乾燥，皮膚很容易出現缺水長皺紋，也有可能是因為年齡的增長，身體的器官開始衰老，而出現色斑皺紋等現象的，我們可以在日常生活中，多吃一些有助於保養皮膚的食物，今天不妨跟大家一起來了解一下，核桃和「它」是搭檔，女人每天吃一口，身體可能發生喜人的變化！

核桃和「它」是搭檔，女人每天吃一口，美容養顏，淡化色斑顯年輕

黑芝麻+核桃

黑芝麻跟核桃搭配在一起吃，能夠有效的起到美容養顏，淡化色斑的功效，如果在日常生活中，當做零食吃，堅持一段時間以後，身體可能會發生喜人的變化，對於抗衰老效果不錯，核桃還被稱為長壽果，它還有大量的不飽和單一脂肪酸，能夠有效的降低血液中的膽固醇含量，將核桃研磨成粉來吃，能夠有效的存留核桃中的營養物質，保養皮膚效果不錯，維生素e成分能夠有效的防止細胞氧化，及時的給肌膚補充營養元素，對於美容養顏，淡化色斑，效果不錯，能有效的對抗衰老出現的問題，讓女人看上去更加顯年輕。

核桃還具有一定的殺菌消毒的功效，能夠有效的去除皮膚中的色素，對於淡化色斑效果不錯，能讓皮膚變得更加水潤、光澤、白皙透明，對於緩解便秘，潤腸通便，效果不錯，因為核桃中還含有大量的高蛋白高，膳食纖維的物質，能有效的幫助腸胃蠕動，快速促進食物的消化和吸收，所以吃的時候要多喝水，最好是調成粉狀飲用，這樣不僅營養價值高，還不會出現上火的現象，是冬季節養生的好食材。

黑芝麻具有疏通血管的功效，能夠加速血液循環，快速排出體內的垃圾和毒素，減少自由基的產生，清除體內的垃圾和毒素，有效的對抗氧化細胞，起到減少皺紋，淡化色斑的功效，黑芝麻中含有的亞油酸，能夠有效的使肌膚變得更美麗，緩解乾燥的現象，如果出現皮膚角質層過厚的現象，能夠有效的緩解，因為黑芝麻中含有蛋黃素、膽鹼成分等，能夠有效的減肥瘦身，幫助減掉大肚子，是這個冬季不錯的食材選擇，讓女人看上去更加顯年輕。

你在日常生活中，還遇到哪些有關於美容養顏，淡化色斑的好食物，可以與我們一起交流分享一下，如果遇到關於核桃的好處，也可以與我們共同學習共同進步，歡迎大家在評論區留言。