難怪佟麗婭長不胖，原來她用這一招來保持身材！

「佟麗婭親自蓋章，女星都是餓瘦的，她的飲食你們注意了嗎？」

「佟麗婭一塊餅乾吃5分鐘，女神都是細嚼慢咽出來的，你胖的有理由！」

「佟麗婭讓我覺得一個成年人每天所需的熱量可能真的很少……」

「佟麗婭吃一片小餅乾，吃了有一個小時吧？難怪會這麼瘦！」

一直以來，佟麗婭給大家的感覺都是瘦瘦的，身材非常苗條。好身材加上高顏值，成為了很多人心中的女神！可是你們知道女神是如何保持身材的嗎？

近日，佟麗婭參加了一個非常接地氣的節目，以農村生活為主調，能體驗貼近自然的生活。在節目中有一段是大家在一起吃飯的，心思比較細膩的網友發現了佟麗婭自始至終一碗飯都沒有吃完。不僅如此，飯後一塊餅乾吃了五分鐘！！！

於是網路上就出現了「佟麗婭是餓瘦的」、「女神吃一塊餅乾要5分鐘」……類似這樣的句子就鋪天蓋地而來。

所以說，各位姑娘們也需要反省一下，女神5分鐘一片餅乾都沒吃完，知道你們是怎麼變胖的了吧！

後來，對於餓瘦這件事，佟麗婭也忍不住發聲了，她說，大家真的誤會啦，錄節目的時候吃了一碗之後，彭彭又幫她盛了第二碗米飯。還說她是一個少食多餐的人，活動量大，代謝快，就不容易長肉了！

看到女神保持身材的方法了嗎？各位仙女是不是也在愁減肥？夏季氣象炎熱，食欲不振，這時候更要科學減肥，才能瘦身哦。

夏季減肥注意事項

規律吃三餐

不要因為工作忙，就不好好吃飯了。規律吃三餐，尤其是不能跳過早餐。吃早餐是提高基礎代謝率的好方法。而忍飢挨餓除了令心情不好之外，更不會利於減肥。

02

三餐間隔時間

三餐進食時間最好間隔4-6小時，在睡前2-3小時內不要進食。即使採取少量多餐的方式減重，也要儘可能在固定的時間用餐和吃點心。

03

常吃類似的食物易胖

食物的種類越多越好，常吃類似的食物反而容易發胖。變換食物能使得體內消化酵素多元化，刺激細胞代謝。

04

邊看電視邊吃飯不好

在餐桌上用餐。別邊吃飯邊看電視甚至工作，這會造成消化不良，也會讓人不自覺吃太多。

05

不要吃得太飽

每餐不要吃太飽，尤其是在吃自助餐時，如果為了吃夠本而一取再取，往往會將胃撐大，食量也會變大。

06

不要以湯帶水

夏季氣象炎熱一定要多喝水，喝水有助新陳代謝及排毒，還能降低食慾。早上5-7點、下午3-5點，直到晚飯前半小時都是喝水的好時機，但正餐不宜多喝水以免影響消化。

夏季減肥，除了在飲食上要注意之外，還要加上一些運動哦。適當的運動能提高身體的代謝，幫助保持身材。

1、夏天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，蹲下起，蛙跳。

2、除了簡單的運動，還可以轉呼啦圈，做仰臥起坐和伏地挺身。

3、早晨和黃昏涼快的時候，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30～50分鐘。騎腳踏車1小時～75分。步行1小時～1個半小時。游泳30～40分。打網球45分～1小時。跳繩30～40分。

4、平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。

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