養生粥品推薦 | 枸杞龍眼粥、山楂白米粥、柴胡白芍粥

公開日: 2019-03-03

枸杞龍眼粥做法

原料：枸杞10克，紅棗5顆，糯米100克，對了還有龍眼肉15克

製作方法：把以上的原料分別清洗乾淨。把砂鍋放置在中火灶台上，加入清水，放入洗凈的糯米煮開持續10分鐘左右，放入龍眼肉、大棗和枸杞，煮成粥就可以了

食用方法：早起喝一碗，記住喲最好空腹，或者晚上睡覺之前服用。

效果：安神養心，補血益氣，可以起到很不錯的養顏效果。

山楂白米粥做法

山楂可以健胃消食、散去體內的淤積，促進胃腸的消化功能。配合大米是一款很不錯的滋潤和美白的產品。

原料：山楂20大米100克，白糖10克作用，把山楂洗凈去核，之後放入鍋中加入適量的水，煮成汁後濾去渣滓之後，加入大米和白糖，煮成粥狀即可食用

柴胡白芍粥做法

功效：柴胡、白芍、茯苓都可以養血疏肝，都是女人養顏的必備良藥;澤瀉的功能主要是降血脂，還能保護肝臟。把這幾種藥材混合起來製作的葯膳可以有效地減肥，另外還能夠養血疏肝，抑製皮膚瘙癢等

原料：柴胡8克白芍澤瀉茯苓各10克大米20克

做法：取以上藥材煎汁，取出汁後放入大米熬成粥即可食用。