臉上皺紋多而且皮膚鬆弛怎麼辦？每天堅持做到這幾點！

臉上皺紋多而且皮膚鬆弛怎麼辦？每天堅持做到這幾點！

年過25，皮膚的膠原蛋白就開始流失，地心引力也會將整個面部肌膚下拉，這個過程很漫長，但是經年累月，對比之下還是很明顯的，但我們可以通過日常細節來延緩和改善，甚至可以達到早期預防的效果~

>>> 日常護理：

防曬！紫外線不光會導致黑色素沉澱，生出斑點，還會分解臉上的膠原蛋白，這就是光老化，所以每天一定要注意防曬，一年四季都不可少

潔面：想要後期護膚產品能更好地吸收，清潔工作一定不能忽視，建議選擇一款成分安全的溫和潔面，最好是含有抗衰老成分

護理：皺紋的產生和肌膚缺水脫不了關係，補水和護膚的一大關鍵：面膜建議常做，效果是有的，做面膜的時候建議躺在床上，吸收會更好，也會避免面膜紙厚重，將肌膚下拉；日常護理前也要補夠充足的水分，爽膚水要選擇安全溫和款，各類肌膚還可以根據肌膚特質有針對性挑選，敏感肌推薦雅漾；抗老還有必不可少的法寶：精華，可以是抗老抗皺精華，也可以是補水精華，根據需要選購，有效針對已經產品的皺紋或即將生成的皺紋

>>> 飲食調理：食療是美服的又一法寶。肌膚鬆弛很大一部分原因是膠原蛋白的流失。關於飲食是否可以補充膠原蛋白，大家眾說紛紜，但有一點可以肯定，膠原蛋白的合成需要有VC的參與，所以每天的VC一定要補充足夠，除了參與膠原蛋白的合成，還可以抗氧化，美白淡斑等等。

除了VC，我們還可以通過飲食攝入每天必須的各類維生素等，這樣長期堅持，對我們的肌膚會有很好的改善

>>> 作息調理：想要減緩皮膚老化，規律健康的作息怎麼能少？避免熬夜，早睡早起，晨起一杯溫水。不要小看作息，曾經熬過幾次夜，第二天老5歲不止~

>>> 運動調理：運動並不是減肥的專屬，對緊緻肌膚延緩衰老的作用相當大，因為運動可以加速肌膚新陳代謝，排出毛孔垃圾，不光是對肌膚有效，整個身體機能也會隨之改善，想要顯老？那是不可能的！

條件允許可以去健身房，氛圍會比較好，如果沒有那裡麽便利，在家備上簡易的健身器材，隨時keep起來~