男人所不知道的六大傷腎行為，其實經常做，快來了解改正

腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。孔氏中醫專家表示，保護好我們的腎臟是我們刻不容緩的任務，然而在日常生活中一些習以為常的行為卻是最傷腎臟的行為，我們一起來了解一下。

1、酒後喝濃茶

很多男性喝醉後喜歡喝濃茶解酒，這樣做其實不解酒。酒後喝濃茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解後的物質排出；但同時會增加肝腎的負擔。因為茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

2、飲食太鹹

很多人飲食飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3、經常憋尿

有些朋友因為工作或其他原因沒辦法上廁所而憋尿，排尿有助於排出細菌和礦物質，如尿酸和草酸鈣；若長期憋尿，可導致尿液內礦物質增加，促進腎結石的形成。

4、飲水過少

因為工作原因或者天生不愛喝水，導致有些朋友飲水不夠，這樣的話尿量相應就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加進而導致腎結石、腎積水。

5、飲料飲用過度

不論小孩還是大人都喜歡喝碳酸飲料，但是你知道嗎，這些飲料過度飲用也是會傷腎的。這是因為這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。長期過度飲用碳酸飲料或功能飲料給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

6、常吃鬆軟的麵包

鬆軟的麵包深受人們的喜愛，但是常吃的話也是會傷腎的。這是怎麼回事呢？專家解釋道：鬆軟的麵包會添加一種叫溴酸鉀的食品添加劑，它能賦予烤製食品所必需的麵筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

希望通過以上的介紹讓朋友們多加了解日常生活中傷腎的行為，儘早了解儘早改正。愛護身體，從日常生活點滴做起。