它被稱為天然「阿司匹林」，平時多吃點，清洗血管，血栓繞道走

現在很多人都開始對養生有了很大的重視，如今養生已經不再是老年人才需要的事情了，因為人的年齡到了中年的時候，身體的內部機能和各種器官都在走下滑線，尤其是血管健康，如今很多中老年人都會有腦血管疾病。常見的疾病有血栓，血栓是一種突發性非常高的疾病，一旦發作就會導致人體癱瘓，甚至更嚴重的後果。而造成血栓的主要原因是因為血管內的血液流通不順暢，導致人體各個器官的供血出現不足的現象，所以，給人體健康帶來非常大的傷害。

以前，血栓是一種多發於老年人身上的一種疾病，而如今血栓已經不再是老年人才容易患的專屬疾病了，很多中年人，甚至是部分青年人也會受到血栓的困擾。一般情況下，人的身體血液需要迅速的流動，才能給身體的內部器官和其他部位運輸氧氣和營養物質，保證身體營養的正常供應。但是，如果人們的日常生活中，不注重合理的飲食和良好的作息，容易導致血管內的殘留的垃圾和毒素越來越多，生活中，應該注重保養自己的血管健康，才能讓身體免受血栓的困擾，首先，我們就要從日常的飲食中做起。

在我們生活中，有很多食物能夠幫助保護血管健康，它們被稱為我們生活中「天然的阿司匹林」，一起來了解一下。

一、苦蕎

苦蕎是我們生活中常見的粗糧食品，苦蕎中，含有非常多能夠清理血管垃圾的物質，經常食用，對於預防血栓有很好的作用。苦蕎中含有非常多能夠稀釋血液垃圾的乳糖成分，對降低血液中的血脂成分有極大的幫助。苦蕎泡茶能夠起到軟化血管的作用，經常用苦蕎來泡水喝，可以讓血管充滿彈性，可以幫助人們減少血液中的垃圾，提高血液的流動速度，有效預防血栓的影響。而且，苦蕎還能夠緩解人們便秘的作用，有潤腸通便的功效。

二、黑木耳

黑木耳是餐桌上的常客，裡面富含多種維生素C和人體需要的鈣質，經常食用黑木耳，能夠幫助人體預防血栓的困擾，減少血液中的垃圾，預防心腦血管疾病，減少人體動脈粥樣化的風險，黑木耳對應付高血壓也有一定的作用，高血壓患者如果經常食用黑木耳，也能夠起到降低血壓和血脂的作用，因為黑木耳在人體內有幫助降低血液粘稠度和一直血小板的凝結的功效，對保護血管健康有很好的幫助。

三、核桃

說到核桃，很多人都知道核桃有健腦益智的作用，核桃除了有補腦的作用之外，還有清理血管壁中的汙垢和雜質的作用，因為核桃中含有的不飽和脂肪酸能能夠降低血液中的膽固醇含量能夠促進身體產生新鮮的血液，對促進身體中的血液循環有一定的幫助。經常吃一點核桃能夠幫助身體預防血栓，能夠保護血管健康的同時，還能保護心臟的健康，是人們身邊「天然的阿司匹林」。