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藏在身邊的天然阿司匹林,沒事來點,助滋養血管,血栓或許會緩解

血管呈密密麻麻的網狀遍布在我們身體當中,這樣才能夠將血液運輸到各個組織當中,完成正常的生命活動。但是在人生的長河當中,人們不得不面對衰老,那麼我們的血管功能也會退化,導致血液流通不順暢。尤其是對於中老年人來說,血管當中難免會出現血栓而阻塞血管。所以很多中老年人都會在醫生的建議下服用阿司匹林預防血栓形成,不過是葯三分毒,其實有幾種我們常吃的食物被稱作天然的阿司匹林,不妨常吃,能夠滋養血管,預防血栓形成。

藏在身邊的天然阿司匹林,沒事來點,助滋養血管,血栓或許會緩解

1、黑木耳

涼拌黑木耳是一道爽口的開胃菜,並且黑木耳的食用方法也有很多,由於它是一種常見的菌類,含有豐富的營養,人們也非常喜歡吃。經常吃黑木耳可以起到養護血管的作用,因為它可以幫助清除血管當中的毒素和垃圾。血液變乾淨以後,血液循環就會變得更加順暢,能夠有效預防血栓形成。這主要是由於木耳當中含有多糖物質能夠延長特異性血栓以及纖維蛋白血栓的形成時間,並且木耳當中的腺苷還可以延長凝血酶原時間抑製血小板聚集的濃度。

2、甘藍

甘藍也叫做圓白菜,是我們經常吃的一種營養價值較高的蔬菜。而且它與白菜一樣物美價廉,含有豐富的維生素以及膳食纖維。並且甘藍還具有抗老化的作用,能夠預防血管老化,血管保持彈性。由於在甘藍當中的纖維質含量豐富,這些可以有效的延緩飯後血糖上升,並且還能夠促進體內脂肪代謝,能夠預防血脂升高。這樣就可以降低高血脂對血管造成的損傷,避免由於血脂過高而引起動脈粥樣硬化以及血栓的情況。

3、核桃

在人們的印象當中,核桃是一種很好的補腦食物,這是因為在核桃當中含有大腦發育所需要的蛋白質、不飽和脂肪酸、核黃素,以及身體所必需的鈣、鐵、磷等微量元素和礦物質。除此之外核桃還有益於血管健康,它能夠幫助清除血管當中的毒素和垃圾起到過濾血液的作用。血管乾凈了,血液循環就會更加順暢,能夠有效避免血栓形成。但是核桃也不能多吃,因為核桃當中含有較高的油脂,每天吃3、4個即可。

大家不妨經常吃以上三種食物,就能夠幫助清除血管當中的毒素和垃圾,同時還能夠促進血液循環,起到保護血管預防血栓的作用。今天的內容到這裡就結束了,非常感謝您的閱讀與支持。

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