肝不好，人易老。養肝護肝，刻不容緩！

肝臟是一個沉默的器官，除非傷到一定程度，否則就會一直堅持工作，直到病入膏肓。

但是有時候，一些不經意的習慣，就可能會損害肝臟。想要肝好，不僅要養肝，還得護肝。

看看這下邊這6個「肝臟殺手」，你有沒有中招？

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肝炎病毒是肝臟的大敵，有甲、乙、丙、丁、戊等「型號」，其中乙、丙最兇險。

若不加以治療，每4個慢性B肝患者中，就可能有1人死於肝癌或肝病。

防治肝炎病毒，須及時接種疫苗、減少在外就餐、飯前洗手，都有助遠離肝炎病毒。

40歲以上，曾感染病毒性肝炎者，長期服藥、有肝癌家族史、長期飲酒的人，更應定期體檢。

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「喝酒傷肝」，估計大家都覺得聽爛了，但還是得說！

酒精對人體的影響，主要來自乙醛。

乙醛是酒精在人體裡的代謝產物，它就像家裝汙染中的甲醛一樣，攝入多了，會在人體內大量囤積，對許多組織和器官產生毒性作用。

喝酒對肝臟的危害是逐步累積的，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，甚至導致肝癌。

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乍一看，似乎沒那麼駭人聽聞，然而，它的可怕之處就是悄悄傷害我們的肝。

暴飲暴食，攝入過多高脂肪、高熱量食物，都會讓肝臟悄悄「長胖」，形成脂肪肝，會引起肝功能受損。飲食不規律，更容易引發營養失衡性脂肪肝。

因為夜間肝臟活動會減弱，所以睡前應少吃，讓辛苦的肝臟也忙裡偷閒會。

此外，吃一些「消脂」食物：山楂、燕麥、蘋果、綠茶等，對預防脂肪肝也有一定好處。

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要知道，絕大多數藥物都是要經肝臟代謝的，中草藥也不例外，同樣會增加肝臟負擔。

所以，不論是西藥還是中藥，務必要遵照醫囑，千萬不能瞎買、瞎吃。

很多人認為去醫院太麻煩了，或者對自己「醫術」很自信，選擇了自行服藥。

但是，運氣好可能啥事沒有，運氣差可能會危及生命——

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中醫上講「怒傷肝」，人處於氣憤愁悶狀態時，易導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

偶爾宣洩情緒固然對身體有益，但長期精神壓力大、情緒不穩定、抑鬱、生悶氣、動不動就發怒，對身體則是百害無益。

寄生蟲常常會寄居在淡水魚生裡，人在吃了後容易感染肝吸蟲。後果嚴重，晚期可出現肝硬化、腹水。

醉蝦醉蟹、帶血豬牛排、荸薺、菱角、牛蛙（田雞）、肥羊肥牛等，極易被寄生蟲盯上。

為避免「蟲從口入」，切忌不要喝生水，不要去野外游泳；砧板、盛具要區分生熟；如果有生食史，記得做寄生蟲檢測。

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肝臟是個「啞巴器官」，有1500多種生理功能。它好比一個隱忍的硬漢，即使肝細胞損壞70%，人也未必會感到任何不適。

經常抽煙喝酒的你，經常聚餐應酬的你，經常疲憊勞碌的你，應該好好保護你的肝臟。