揭秘：蜂蜜可以減肥的說法正確嗎？

在這裡向你糾正一個傳統錯誤的減肥觀念；減肥就等於節食+多運動，其實這是大錯特錯，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之咱們就變成易胖體質， 所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎麼運動節食也沒有用！

不要盲目服用減肥產品，副作用很大，

千萬不要盲目服用減肥產品，現在很多的減肥產品中含有不同成分的添加劑，減去都是身體的水分，添加有利尿導瀉的成分，不但不能真正減到脂肪，還會嚴重反彈，而且部分減肥產品對身體傷害特別大，特別是女性，千萬不要盲目使用，不然月經、內分泌都會有影響，嚴重了甚至還會影響以後懷孕。

一般蜂蜜中都含有豐富的礦物質元素和大量的果糖，而野生蜂蜜中的這些物質含量更高所以營養價值也就更高，如果有條件的話平時可以經常吃一些野生蜂蜜，這樣能幫助很好地調理身體中的氣血，而且吃野生蜂蜜還能有幫助美容美白的效果，所以建議女性可以經常吃，另外蜂蜜還能起到很好的潤腸通便的作用，早上的時候喝蜂蜜能很好的幫助減肥，而且對改善皮膚也會很有好處。蜂蜜水可以排毒，可以改善腸胃的蠕動，對於治療便秘或是改善腸胃都有很好的作用。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

尤其是蜂蜜柚子茶有減肥美容的功效，也是非常的受歡迎。但是蜂蜜柚子茶並不是隨時都可以喝，喝的時間不當可能會引起腸胃不適。喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激。飯後一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當的時間，能達到減肥美容的功效。