炎熱的夏日來臨，伴隨著而來的可能還有口腔潰瘍，只是很多人在遇到這個問題時不知道該怎麼解決，只能任由它去影響生活了。其實口腔潰瘍的出現和生活習慣以及飲食習慣有很大關係，所以要想去解決這個問題還得從「吃」上入手。
對付口腔潰瘍我們來說說哪些東西該多吃：
1.梨，梨不僅有充足的水分，而且能夠幫助組織黏膜防止乾燥，起到促進腺體分泌的作用。經常吃梨，一來可以通便、將身體的糞便垃圾還有毒素排出體外，減少口腔潰瘍存在的基礎，二來也能夠緩解潰瘍出現的癥狀，即使有一些小的潰瘍，也能很好的癒合。
2.白粥及所有清淡的蔬菜，潰瘍的出現很多時候都是因為吃了一些很容易上火的食物比如辣椒、牛羊肉之類，如果能在了解自己的體質以及氣象狀況的同時，進食一些清淡的食物，也能很好的緩解或者預防口腔潰瘍的發生。
3.口腔潰瘍應該多補充水分，患有口腔潰瘍後應該多喝點水，水本身對於我們生命來說是重要的身體能量組成部分，一旦身體內缺水了，就會容易引發潰瘍或者上火癥狀發生，多喝水有助於新陳代謝，幫助口腔情況儘快緩解。
4.銀耳蓮子羹，我國南方地區特別是廣東一帶的媽媽們很擅長煲湯，尤其在濕熱很嚴重的夏季，各種美味的湯水很是養生，並且能夠很好的抓住氣候和季節的特點，變著法子煲湯。其實這對於口腔潰瘍患者而言，也是很值得借鑒的。最常見的就是蓮子銀耳湯能夠幫助清熱解毒、降火消炎，對於有潰瘍的人來說是再好不過了。
5.諸多水果比如香蕉、西瓜、檸檬等是可以幫助患者口腔潰瘍的癥狀的，這些水果本身就有很高的水分，且能夠清熱解暑，對於因為上火導致的潰瘍也是可以的。
關於口腔潰瘍的食補其實說白了就是專挑那些清淡的、不上火的食物吃，對於容易上火的、容易導致出現口腔潰瘍的食物就盡量少吃一些，是沒有統一的定論的。當然，除了這個辦法以外，對於經常性的出現口腔潰瘍的人而言，建議去醫院查下是否是缺了維生素，維生素的缺乏很容易導致黏膜脆弱。而如果排除了這個問題，就需要看看是否是口腔清潔做的不到位，因為細菌的侵襲不僅是對牙齒和牙齦造成影響，還會影響到口腔黏膜，造成炎症和潰瘍、糜爛等。
最後，調整生活方式、保持輕鬆的心情和良好的心態也是防止口腔潰瘍出現的法寶，因為還有一種潰瘍叫做應激性潰瘍，說的就是這種經常壓力很大，沒有辦法放鬆下來，到了一定時間，身體激素紊亂，導致潰瘍的出現了。所以對抗潰瘍是一個整體配合的問題，僅靠飲食還是不太能行。
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