減肥其實並不是件很難的事情，但許多人卻在這個問題上找錯了方法，陷入了惡性循環。
一些減肥藥，通過瀉藥的作用讓人丟失大量水分，既傷腸胃又傷氣血，停止服用後還會反彈。
肥胖時有不同類型的，一定要針對不同的體質來下手，否則就會適得其反。只要找對了方法，喝茶也能幫助你輕鬆瘦身。
腹部胖、臉色暗沉、怕冷的人喝這個減肥——【活血瘦身茶】
氣滯血淤型肥胖——這種肥胖跟肝氣鬱滯和血淤有關係，而且胖在腹部。這類體質的人臉色和唇色會比較暗，雖然胖，卻還是怕冷。減肥的重點在理氣活血。
原料：
新鮮檸檬1個，胡椒粉2克，紅糖適量
製作方法：
1檸檬放在加麵粉的清水裡浸泡10分鐘，清洗乾淨。
2切開兩半，把檸檬汁擠入杯中，再把擠過汁的檸檬切成片也放入杯中。
3加入胡椒粉、紅糖，沖入溫水飲用。
4第二次沖泡時，改為沸水沖泡，燜5分鐘後飲用。可以反覆沖泡多次。
特別功效：調理月經不調
保健功效：理氣活血、消除胃部脹氣
這款茶飲裡的胡椒粉很關鍵，能增強活血瘦身的效果，還有暖腎的作用。但別忘了，檸檬會產生光敏反應，喝過之後不要曬太陽。
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕熱的人喝這個減肥——【清涼降脂飲】
濕熱型肥胖——這類人體內濕氣比較重，而且吃得特別多，難以控制自己的食慾，經常口乾舌燥想喝水，長髮皮膚病。減肥的重點在清熱祛濕。
原料：新鮮繁縷、冰糖
製作方法：
1在花盆裡種植繁縷，南方地區四季可以用，北方地區放在有陽光的密封陽台或窗檯可以過冬。
2用時取一把嫩莖葉，加清水、冰糖放入料理機打成汁，用紗布過濾，放入隨身杯飲用。
特別功效：調理慢性咽炎
保健功效：清熱、降血脂
繁縷汁是「刮油」的，降脂減肥的效果很強，但性較寒涼，胃寒的人慎喝
血壓高、血脂高、特別愛睡覺的人喝這個減肥——【降壓減肥茶】
痰濕型減肥——這類人就是俗話所說的「喝水都胖」型。由於體內痰濕多，會感覺胸悶、噁心、四肢沉重，心臟負擔重，特別愛睡覺。減肥的重點在化痰降脂。
原料：
荷葉100克，山楂100克，陳皮300克
製作方法：
1乾荷葉撕成碎片，陳皮洗凈後切成絲晾乾。
2全部原料分成20份，分別裝入20個茶包袋。
3每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘後飲用，可以反覆沖泡。
特別功效：降血壓，降血脂
保健功效：順氣、化痰、化淤、排毒
氣血比較虛弱的人不適合和這款茶
虛胖、愛出汗、愛感冒、腹部鬆軟、腿常浮腫的人和這個減肥——【補氣減肥飲】
氣虛型肥胖——這類人雖然看起來胖，其實體重並不重，身上的肉十分鬆軟，屬於典型的「虛胖」。這種體制的人愛出汗，抵抗力差，不能通過結石來減肥，必須補。減肥的重點在補氣。
原料：黃芪300克，茯苓150克
製作方法：
1把黃芪和茯苓一起放在鍋內，放500毫升水，泡1小時。
2大火煮開，再小火煮半小時，取葯汁。
3重新加水再煮2次，每次加水500毫升，水開後煮半小時，去葯汁。
4把煮過3次的葯汁混合在一起倒入鍋內，煮到濃稠，放冰箱冷藏。
5每天取大約1/10放入隨身杯，加開水調稀飲用。
特別功效：消除下肢浮腫
保健功效：補氣、祛濕
感冒、咳嗽、痰多時不要喝
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室