月經初潮晚於多少歲屬於不正常？月經初潮最佳時間是？

某天，小圈跟大表姐在閑聊：最近外甥女好像有點小胸脯了哦！大表姐聽小圈這麼一說，笑了，小女孩生長髮育了嘛，而且，她上月來月經了！那天，女兒告訴我：「媽媽，是不是火龍果的原因，怎麼我的尿尿是紅色的呢？」經過檢查，發現小女孩是來月經了。

來月經，意味著正式步入青春期，還記得當年來月經的年齡和情景嗎？來月經多少歲為好？

月經初潮什麼時候來最好

女性來月經的初始時間跟多種因素有關，遺傳、營養狀況及體重等，大部分女生來月經的時間集中在12~14歲，少部分人會提早到11歲，或在15歲以後。

小女生胸脯微微隆起後的2年左右就會出現初潮，初潮早期或不太規律，2年左右就會變得有規律，如果一直不規律則要考慮多囊卵巢綜合征（特徵：多毛、痤瘡、肥胖）。

月經初潮太早太遲有什麼危害？

1、性早熟。

月經初潮的年齡個體差異比較大，有的女生小學五年級來，有的是初中才來第一次月經。如果月經初潮早於11歲，就要警惕性早熟的問題。目前我國把女孩在8歲以前出現第二性徵（乳房隆起、出現陰毛），或者女孩在10歲前出現月經，定義為性早熟。

性早熟多由盲目進食保健品或含有過多激素的食物引起，此外，過早的心理刺激如不雅廣告彈出等也會對早熟造成影響。

2、患心臟病風險更高。

初潮太早，除了性早熟，成年後心臟病和中風的幾率也會大大提高。國際期刊《心臟》發表的一項研究結果表明，在12歲之前來月經的女性，或面臨更高的心臟病和中風風險——相比那些13歲或以上才來潮的女性，在12歲之前來月經的女性，患病風險要高10%。

3、不孕。

如果月經初潮時間要晚於同齡人，或超過16歲，要考慮「原發性閉經」的問題，最好去醫院看一下，及時進行調理或手術治療。

很多結婚之後才發現不孕的女性，其實根源早在青春期已埋下隱患。如15歲後乳房仍未發育，月經須醫生用藥才來，有時半年才來一次月經......到了成婚想要孩子的階段，就會成為原發性閉經致不孕的患者。

初潮應該注意什麼問題？

1、勤換衛生巾清洗外陰。

經期由於性激素的影響，生殖系統喪失了抑製細菌繁殖的自然防禦作用。為防止感染，應天天用清水清洗外陰、穿透氣的褲子。盡量選用棉質的內褲及衛生巾。禁止游泳、盆浴、陰道塞藥，以防止生殖道炎症。

2、清淡飲食。

避免刺激食物忌生冷寒涼食物，包括涼拌菜等。適量補充優質蛋白質，如魚、肉、蛋、奶、豆類，每天吃當季水果，多食應季蔬菜。預防缺鐵性貧血。部分女性在經期易便秘或水腫，刺激食物會加重癥狀。同時注意避免寒冷刺激，比如洗冷水澡、淋浴和冷水洗腳等。

3、避免過度疲勞。

經期過度疲勞或劇烈運動容易造成經期延長或經量變多。經期情緒波動大可能導致中樞神經系統機能紊亂，月經失調。除了心理疏導外，保證充足睡眠也是有效的方法之一。