免費補腎法：耳朵有4個「腎開關」，按一個靈一個

腎是一個「超級器官」，是我們的「先天之本」、「生命之源」。中醫認為：腎開竅於耳及二陰，《內經》雲：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣」。耳的聽覺需得到腎中精氣的充養...

其實補腎強腎不一定要服藥，我們人體也「腎開關」，只要按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝，一舉數得，而且可以在家做不花一分錢。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

免費補腎法：耳朵有4個「腎開關」，按一個靈一個

1、提拉耳垂法

用食指、拇指自內向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由輕到重，但是注意不要有疼痛感為限，一般3~5分鐘即可。功效：健腎，還能改善頭昏、頭痛、神經衰弱、耳鳴等毛病。

2、搓彈雙耳法

雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次,每次20下。功效：健腎壯腰、補腎陽，促進耳部血液循環。

3、雙手按摩耳輪

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。功效：健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4、熱手按摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。功效：疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

臨床醫生明確表示，腎不好如果不注意防治，那麼得腎病遲早找上你，等到這個時候，就會像其他的疾病一樣變得難治，甚至花了錢也治不好。如果將按摩配合食療一起進行，那麼調理「腎虛」病也簡單，「補腎」就可以了。

飲食健康身體才好

【山藥玉米泥】

準備玉米和山藥玉米洗凈，山藥去皮，上鍋蒸熟玉米粒放入料理機加溫水打成泥，過濾一下山藥加溫水打成泥倒入玉米泥中成品圖成品圖可以加點黑芝麻粉。

【鮮蝦腸】

準備好所有食材大蝦去殼去蝦線清洗乾淨放入容器中放薑片醃製十分鐘醃製好的蝦仁放入料理機，放上一個蛋清，打成泥加澱粉，加胡蘿蔔碎攪打均勻。裝入裱花袋用裱花袋擠在錫紙上捲起來上鍋蒸二十分鐘成品圖成品圖。

【水煮毛豆】

毛豆洗乾淨放入鍋中加水五香粉和鹽大火燒開中火煮20分鐘撈出加少許鹽調味，攪拌均勻裝盤。

【藍莓山藥】

山藥削皮，切條將山藥上鍋蒸，水開後15-20分鐘淋上新做的藍莓醬，大功告成～(￣▽￣～)。