大家都喜歡喝的檸檬水，你真的喝對了嗎？不然只會適得其反！

在夏季，氣象乾燥，容易口渴，大家一般都比較喜歡喝飲料來解渴，今天小編介紹一種大家比較喜歡喝的飲料之一——檸檬水。大家都覺得檸檬水酸甜酸甜的，味道好，營養價值比較高。所以是很多小朋友和女生喜歡的味道。但是喝檸檬水也要有講究，不要過於盲目。接下來就讓小編給大家介紹一下喝檸檬水的有效時間吧。

檸檬水到底什麼時候喝最有營養呢，最能美容養顏呢。結論就是，早晨飯後喝檸檬水可以將體內累積的毒素排除體外。但如果空腹喝檸檬水，會導致體內的胃酸分泌過多。長期以往會引發胃病。

白天喝檸檬水確實會導致皮膚變黑。檸檬是喜光植物，如果被太陽暴曬，我們體內的黑色素就會超多，所以就會導致皮膚變黑。在晚上喝檸檬水的時候也要注意不要空腹喝。之外還可以幫助我們潤喉清理腸胃，美容養顏。一定程度上還會幫助我們解決便秘問題。

喝檸檬水，除了要忌空腹喝之外。還需要注意的是，一定不要給檸檬剝皮，好多有營養的物質都存在檸檬皮中。切片要記得切薄，可以讓營養物質和香味充分暴露出來，這樣喝會有不一樣的效果。

泡檸檬的時候選擇用溫度比較高的水，這樣檸檬的酸味會更濃。患有胃病的朋友盡量不要喝過多的檸檬水。檸檬酸性比較強，分泌較多的胃酸，所以不適合患有胃病們朋友喝。

檸檬水也可以和富有鈣的食物一起吃。有利於吸收體內的鈣，鎂，鐵的礦物質元素。增加營養價值。強化身體素質。通過上面的學術相必大家已經對檸檬水的正確飲用時間和方法有了一定的了解。