胃老是脹氣，人不舒服？這4個穴位，不妨按一按

胃腸道功能減弱的人群，若是暴飲暴食會增加胃部的負擔，從而引起胃脹氣，除了選擇藥物來緩解之外，也可以對相應的穴位按摩來舒緩胃脹氣。

胃脹氣按摩哪些穴位比較好呢？

1、對中脘穴進行按摩

中脘穴在肚臍和胸骨下端連接線的終點，患者平躺在床上，這個穴位就在身體的上腹部正中間的位置。對此穴位進行按摩，能夠調動胃腸道的氣血循環，輔助治療消化系統的疾病比如腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等，也可以緩解一般性的小胃病和食欲不振。具體的方法是使用手來推拿穴位5分鐘，也可以使用手刮痧的方法，來輔助治療腹部疼痛以及腰痛。

2、對足三裡穴進行按摩

足三裡穴具有升發胃氣的功效，同時也能夠延年益壽以及保健養生，能夠輔助治療闌尾炎、肝臟疾病以及胃部下垂以及十二指腸胃潰瘍等，同時也可以改善腹部脹痛，噁心嘔吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的時候應該稍微用力，一直讓局部酸麻感為止。

3、對內關穴進行按摩

內關穴在大陵穴和曲澤穴連線的部位，對此部位進行按摩，具有理氣止痛以及安神，促進睡眠的效果，能夠有效的治療和心臟、胃部以及心腦血管等有關的疾病，同時也可以改善手臂疼痛感，全身無力，腹部脹痛，噁心嘔吐，頭痛頭暈的癥狀。具體的方法是用一隻手握住另一只被按摩的手臂下端，對此穴位進行有力的按壓，讓局部出現酸脹感為止，每天按摩兩次。

4、對四縫穴按摩

對四縫穴進行按摩能夠緩解消化不良，同時也能夠輔助治療胃部胃痛，咽喉疼痛，腹脹，惡逆及噁心嘔吐等。直接對此穴位進行按摩即可，也可以使用針刺的方法，在穴位的上下是用繩捆緊，在消毒之後用針快速的點刺，刺完之後擠出少量的血液，但是一定要在專業的中醫指導下選擇。

溫馨提示

對以上4個穴位進行按摩能緩解胃脹問題，但是要選對穴位才能夠達到一定的效果。一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，每口飯至少要咀嚼20次，可以採取少量多餐的原則，避免吃高油脂以及油炸的食物，這些食物不容易消化，同時也會增加胃腸道的負擔。