氣象轉熱，別把心梗當中暑

氣象漸漸悶熱，人們容易感到疲勞，有時還會出現胸悶、汗多、噁心等癥狀，很多人以為是中暑的原因，部分急性心梗表現與中暑先兆癥狀相似。應提高警惕，及時就醫，以防意外發生！

心梗患者應該如何安全度夏呢？

注意不要過勞

過重的體力勞動、過度體育活動、連續緊張工作等，都可使心臟負擔加重，會導致心肌需氧量突然增加，導致急性心肌梗死。夏季氣候炎熱，患者最好選擇傍晚日照不強烈的時間段運動，要注意循序漸進，慢慢增加運動量，避免運動量過大。由於清晨空氣含氧量低，心梗病人不宜晨練，以防發生危險。

心態要平和

夏季悶熱的氣象很容易使人心情煩躁、胸悶氣短，日常生活中的一些事件也容易讓人情緒激動、精神緊張，心梗患者應該有一個平和的心態，調查研究表明，急性心肌梗死的發作誘因中情緒激動所佔比例為第一位。預防心絞痛、心肌梗死最重要的養生方法是情緒穩定。

忌暴飲暴食

進食大量高脂肪、高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加、血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死，因此冠心病患者飲食應該遵循：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。

注意溫度刺激

溫度的突然變化，如突然的降溫或升溫，可能誘發急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意氣溫的變化。不要整日呆在空調房裡，最好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面、小河旁邊。在這種自然的環境下出點汗，可以排出人體內的濁氣。

謹防便秘

便秘在老年人當中十分常見。臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心肌梗死的老年人並不少見，老年人必須引起足夠的重視，保持大便通暢。

及時補水分

心腦血管病人發病，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由於每個人出汗多少不同，每日所需水分也不同。這以每天1500毫升尿為準，只要有這麼多尿量就表示人體內水分足夠。另外，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料。

Tip

最後提醒患有冠心病的患者，應遵醫囑服用藥物，切勿擅自停葯。