輕鬆按摩，腿部不再腫脹

對在辦公室一坐就是一整天的電腦族來說，最頭疼的問題之一恐怕就是腿部浮腫了。整天坐著工作，腿部很容易積水，血流也變得不暢通。尤其是在幾乎每天都開著冷氣機的辦公室裡，浮腫或多或少都在困擾著這些辦公族們。在這裡，我們為大家推薦一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法，相信一定會起到作用。

1．用兩隻手一邊捏住小腿肚子上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5—10次。

2．如同擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷地改變擰的部位，重複5—10次。

3．雙手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，由下向上按摩，重複3—5次。除拇指，其餘手指要相應加大力度按摩肌肉。

4．將雙手拇指分別放在兩個膝蓋上，兩手握住大腿的肌肉，邊按壓邊按摩，重複5～10次。

利用以上的按摩方式，可以促進腿部血液循環，達到消除腿部浮腫、疲勞的效果。