26歲女子備孕四個月嘔吐不止，丈夫大喜，到醫院檢查卻崩潰！

柔柔今年26歲，與丈夫是中學同學，24歲時柔柔大學畢業，兩人就結婚了。

於是，為了孩子的健康，柔柔的丈夫戒了煙酒，柔柔也因為身體瘦弱開始補充大魚大肉、各種營養。

對此情況，丈夫也沒有多想，本著「能吃就是好事」，每天變著法的給柔柔吃各種好吃的。

直到備孕四個月後，柔柔忽然嘔吐不止，丈夫一看，斷定柔柔一定是懷孕了，狂喜不止，急忙拉著柔柔去醫院檢查。

然而到了婦產科，醫生檢查柔柔並沒有懷孕，聽了柔柔的描述，卻懷疑柔柔可能是患了糖尿病，建議她檢查血糖。

果不其然，柔柔的血糖檢測值已經達到了17.8mol/L。柔柔已經患了糖尿病！

得知這個消息，本以為懷孕的丈夫當場就崩潰了，急忙問醫生怎麼會這樣。

醫生詢問了柔柔的飲食習慣後嘆道：她雖然瘦弱，但是身體很健康，備孕時不能盲目巨補，每天都吃脂肪高的食物，很容易患糖尿病啊！

醫生：以下幾種食物容易導致糖尿病，血糖高的人要少吃

一、高膽固醇的食物

經常吃一些高膽固醇的食物，可能會使體內的代謝功能出現紊亂，會引起高血脂，引發高血糖、糖尿病。

這些食物都有刺激性，並且食性溫熱，高血糖的人吃了這些食物，就可能會使飢餓感更加明顯，食慾增大，容易患糖尿病！

三、酒精

大家都知道，喝酒對糖尿病不利，這是因為酒精會是體內血糖升高，容易引發糖尿病。所以，我們在平時一定要少飲酒，飲酒的危害遠不止與糖尿病，飲酒傷肝、傷胃、傷腎，還容易引發心腦血管等疾病。

四、水果

水果是對身體特別好的營養品，但是大多數的水果含糖分較多，高血糖的人吃多了容易導致血糖升高，從而患糖尿病，嚴重影響到自身的身體健康。所以對於高血糖的人來說，不宜多吃水果。

糖尿病人，要做到以下幾點來穩定血糖：

一、喝降糖茶

蒲公英桑葉茶：將蒲公英與桑葉按8:3的比例混合，每日取4g，開水沖泡。

蒲公英：眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。

蒲公英桑葉茶不但有明顯的降糖效果，對降三高、提高免疫力、保肝護肝都有很好的作用！非常適合日常代茶飲飲用。

二、進餐定時定量注意進食規律

一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

睡眠不足和睡得太多,都會增加患糖尿病的風險,不同年齡對睡眠長度的要求也是不同的,青春期之前的小兒睡眠必須超過十小時,年輕人應該睡滿八個小時,中年人至少要睡六小時。睡眠品質不好的人要進行自我調整,如果長期失眠可以間斷服用,千萬不要過量服用。

四、保持良好的心態

心態的好壞往往也會影響到血糖控制的好壞。因此一旦發現自己血糖高時，不要害怕，查明原因，對症治療。即使發現自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日常控制好血糖，防止併發症，糖尿病的患者一樣可以正常生活。

每天走路30分鐘：芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。

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