50歲左右的人，若想身體健康長壽，生活中謹記「四不貪」

古語有雲：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。對於50歲左右的人來說，已年過半百，是我們長壽的最重要的階段。而且，這個時候正是疾病爆發的時候。若這個時候仍然不注意養生，那麼很容易讓自己的身體「崩潰」。相反，若是可以在50歲之後克制自己，做到健康飲食、生活，那麼也更容易長壽。

50歲左右的人，生活中做到「四不貪」，一般都會很長壽

1.不貪嘴

對於50歲左右的人來說，他們的身體或許已經處於下滑的趨勢，這個時候，若是依然不能做到飲食上的忌口，依然我行我素，那麼有可能會對身體造成很大的傷害。若是平時的飲食脂肪攝入量太高的話，那麼就會讓我們的營養不均衡以及代謝功能出現紊亂，這樣就會更容易造成我們體內的膽固醇含量過高，誘發我們出現心腦血管疾病，而且，吃太多的甜食，也可能會導致我們的身體功能出現紊亂，這樣就有可能導致我們出現肥胖症、糖尿病以及其他的疾病。

2.不貪杯

正所謂酒逢知己千杯少，生活中對於白酒，我們不可避免的要與之接觸。但是我們都知道，過量的飲酒是會對我們的肝臟造成傷害的，因為酒精的主要成分就是乙醇，而且絕大多數的酒精是在肝臟裡面代謝的。其次，酒精裡面還含有少量的甲醇和醛，這些有害物質也是通過肝細胞進行代謝的。所以說，若是我們過量飲酒的話是非常容易導致脂肪肝的出現的，長久下去，甚至會導致肝硬化的出現，以至肝癌。除此之外，若是我們經常的貪杯，也有可能會造成我們心肌退化，讓我們的血管失去彈性，增加我們的心臟負擔，也加大了患上心腦血管疾病的風險，嚴重的情況下，甚至可能會引起心梗、腦梗等嚴重的血管疾病。

3.不貪玩

對於50歲左右的人來說，有的人已經處於退休、養老的時間段。這樣的話，可能他們心裡就會出現鬆懈，而且在娛樂上也就沒有一些時間限制，比如沉迷麻將、象棋。若是我們長期的坐在麻將桌上，久坐而不去運動，這樣不僅僅會造成我們的腰肌勞損，對我們的腸胃、血管傷害也是非常大。而且，麻將可能會存在較大的輸贏，這樣就會造成很大的情緒波動，很可能會造成我們的心跳速度過快，血壓變化太大讓我們的病情惡化或發作。

4.不貪多

對於50歲左右的人，或許每一個人都希望自己的身體健康、長壽。但是有的時候，不是事情做得越多，效果就越好。比如運動過量以及頓頓用綠豆排毒，這些都是不可取的。合理地安排自己的飲食、生活才有利於長壽。

生活中，對於50歲左右的人來說，若想更加的長壽，最好做到以上4不貪，這樣或許更有利於自己的身體健康，長壽也就自然而然的照顧你了。