夏季可用的祛濕方法，你不得不知的，效果比湯藥好10倍

膏方是一種具有營養滋補和預防治療綜合作用的方劑，一般來說，膏方多在寒冷冬季服用。不過，中醫專家建議，夏季氣溫高，濕氣重，也可以試試膏方，達到健脾益腎、祛濕化濕的養生效果。

現代人普遍「濕氣重」，尤其是夏氣象溫高，降雨多，尤其是七八月份，濕氣當令。濕邪不去，可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，會引發腰背病或關節痛。同時，內濕則表現為脾胃不佳，容易發生腹瀉、功能性胃腸炎發作的情況。

濕氣的輕重還和生活習慣有關係，常年生活在有冷氣機的環境中，夏天該出汗因為冷氣機導致汗液揮發不出來在體內堆積，在這樣的情況下很容易生病，暑天因為喜歡喝冷飲吃冷盤，也會將濕氣堆積在體內，成為健康的一大威脅。

然而中國中醫博大精深，來源已久，膏方調補是中醫用來調理身體的常用方法，使用範圍比較廣，去濕氣，調和肝胃都有很好的效果。

膏方是由臨床經驗豐富的醫師根據中醫理、法、方、葯的原則，在復方湯劑的基礎上，按人的不同體質、不同臨床表現綜合辨證而配製的較為全面的處方。一般是20餘味，在配伍上強調君臣佐使，組方合理。膏方加工時，根據處方將藥材合在一起經過浸泡、煎煮、再將葯汁合在一起，煎煮濃縮製成後的膏方，藥效比平時喝的湯藥大10—15倍，且具有體積小、藥性穩定，口感好、服用時無需煎煮、便於攜帶等優點。

健脾祛濕角美膏方

角美膏方主要的材料是：紅豆 馬齒筧 赤小豆 薏米仁 山藥 芡實 茯苓 菊花 槐花 金銀花 百合 荷葉 阿膠 顯脈旋覆花 雪蓮培養物 平臥菊三七 向日葵花粉 蜂蜜製成膏滋，一天兩次一次20毫升開水沖服，一般的一個星期左右就開始效果很不錯的。

功效：健脾益腎和胃、祛濕化濕。

適用於全身乏力、頭暈嗜睡、腹脹腸鳴、體重增加、舌苔厚膩等人群。

如何判斷體內濕氣

1.起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，人也懶得動……可以肯定體內有濕了。

2.看早上上廁所時候的大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。還可以從大便的顏色判斷，是否發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標誌，很多人都有)。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，很容易引起各種疾病。

3.洗漱時看舌苔

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭可以很好地反映出身體狀況。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度了。

濕氣也是病，不能小覷，時間久了也會造成嚴重的疾病，所以親愛的們要記得及時去濕氣哦。。。。。