懷孕期間，孕媽做到這4點分娩會很順利，深受產科醫生喜歡

孕媽懷孕後，擔心的是胎兒的健康發育，隨著胎兒發育越來越完善，也快到了分娩的時候了。很多孕媽對分娩都有些害怕心理，不知道會是怎樣的場景，又是怎樣的疼痛，也怕因為一些原因造成難產。看到一些寶媽說自己分娩時特別的容易、簡單，這讓擔驚受怕的孕媽不禁期望自己也能這樣。但是越臨近預產期，孕媽越是激動、害怕緊張，心裡沒有一點數，也感覺沒有做好準備！其實，在孕期，孕媽只要做好這4點，在分娩時是比較順利、輕鬆的，我們來一起了解一下要做到哪4點！

懷孕期間，孕媽做到這4點，分娩時會很受產科醫生的喜歡

1、孕期運動

孕媽孕期運動一方面可以緩解心裡壓力，保持一個輕鬆的心情、狀態，這對胎兒發育很有好處，另一方面減少孕媽患孕期一些病症的概率。而且在孕媽分娩時大大減少生產時間，整個生產期會比較順利。而且還能避免孕媽孕期肥胖，保持孕媽的身材，不至於太過走樣！在孕媽產後也容易恢復身材！建議孕媽吃飯後走走路，在孕晚期的時候爬爬樓梯，這都是一些運動的方式！但是孕媽要注意劇烈運動，避免太過勞累！

2、注意飲食

合口味的食物都是大鹽大油的較多，這類食物會增加孕媽的體重，變的過度肥胖，這在孕媽生產時會大大增加生產的難度！所以，孕媽要吃一些有營養的食物，注意營養均衡、飲食搭配，不要因為自己的口味問題而選擇一些對自己、胎兒身體都不好的食物！孕媽在飲食上比較注意，再配合飯後運動，這在生產時會大大減少難度，讓孕媽更加輕鬆、順利！

3、注意情緒

一些孕媽在孕期情緒波動較大，這對胎兒的發育不利，容易造成胎兒發育不穩定，對胎兒出生後的性格發育也不好！而且經常生氣還會導致孕產期不準確，提前、推後，這都是有可能的，也會增加孕媽生產的難度，所以孕媽要保持一個輕鬆、快樂的心情哦！

4、好的生活習慣

懷孕後，孕媽就要注意少熬夜，有個充足的睡眠，這樣孕媽能以更好的狀態來迎接生產的到來。而如果不注意睡眠，經常熬夜，也會導致孕媽身體內分泌不正常，從而對孕媽消化系統也會造成影響，容易便秘。這樣對胎兒也是沒有好處的，會大大影響胎兒的正常發育，也會給孕媽生產時造成一定的難處。

孕媽在孕期做好這幾點，會大大減少生產的難處，也能避免難產的一些危害和影響。所以孕媽為了胎兒，也為了自己著想，一定要多加註意哦！而且，孕媽做到這幾點，心裡也就有數了，能更好的去面對生產，而不是害怕的不行。孕媽在生產時也要有信心，相信自己能行！