治濕氣，橘子皮就搞定，濕氣8天斷根 不反覆

濕氣重是現在很多年輕人的常態，如果發現，就要及時祛濕，否則會留下很大的隱患。據統計，有超過60多種病與濕氣有關，如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多等，嚴重的可引起頑固性肥胖。

這種頑固性肥胖還易引發併發症，如高血壓、高血脂，甚至會引發惡性腫瘤。因此，去除濕氣刻不容緩，特別是在立秋過後，秋老虎的高溫加上秋季雨水不斷，氣候潮濕，易受濕邪危害，因此，立秋剛過更應注意排濕。

日常生活中如何判斷自己是不是濕氣重的表現？

1、怎麼睡也睡不夠

體內濕氣重的人，很容易就覺得疲勞，睡再多都覺得不夠，早上剛睡醒，精神好一陣，過一兩小時候就開始覺得輕了，像沒睡醒的人一樣，嚴重的還會有頭昏沉重，四肢沉重，全身不適的癥狀。

2、大便不成形

濕氣重，跟脾胃功能失調有很大的關係，脾主運化水濕，脾失健運，則水濕運化不出去，停留在體內，大便則不成形，容易拉肚子。濕氣有粘性，大便還容易粘馬桶，很難衝下去。

3、舌苔厚膩，兩邊有齒痕

早上起床可以對著鏡子仔細觀察下，若發現舌苔厚膩，兩邊有齒痕，說明體內有濕氣，且齒痕越重說明體內濕氣也重。

4、口淡乏味、不思飲食

體內濕氣重的人，常常會覺得口裡發淡，想吃東西，口渴卻不想喝水，胸悶腹脹，這也是因此濕邪困脾的原因。

這裡小編教教大家一個簡單方便，祛濕效果又特別好的方法，就是用橘子皮。

材料：陳皮5g，生薑3片，冰糖適量

做法：加適量的水，熬煮薑汁，然後用薑汁沖泡陳皮，即可覺得味道不好的話，加適量冰糖即可。一天喝2、3杯，記住睡前三小時不要喝。由於每個人的濕氣類型不同，所以這個方法不一定適合你，有疑問可以問下老師微號 24738456

功效：陳皮祛痰濕，薑汁有辛辣散寒的作用，兩者泡茶，可以說是最好的祛濕方法。

去除濕氣除了治療還要做好預防。日常生活中，要養成良好的生活飲食習慣，遠離潮濕環境，勤運動、少懶惰增加出汗排濕，少吹冷氣機防毛孔閉合，汗液不得揮發減少排濕，也可每日加強運動量增加排濕，同時要適量攝取水分尤其少喝冰水，也是很重要的。