膝關節紅腫疼痛怎麼回事？警惕4個疾病，護住膝蓋

在我們的生活中，不良的生活習慣是導致患糖尿病的一個非常在我們平時運動或者走路時必須要用到膝關節，膝關節結構穩定而且靈活，需要承擔著上半身的重量，隨著年齡的增長骨質會慢慢退化，部分人群會出現膝關節疼痛的情況。

膝關節疼痛紅腫的原因有哪些？

1、韌帶斷裂

在活動的時候若是超過了關節所能承受的範圍，就會讓周圍的韌帶因為受到了被動牽拉而引起撕裂。當鍛煉的時候會伴有骨折以及扭傷，外力所引起的組織損傷會伴有壓痛感，疼痛感和腫脹感，活動會受到限制而且不能完全伸直。

2、化膿性的關節炎

化膿性的關節炎一般都是由細菌所引起的，患者關節裡面發生了感染，一般發生在兒童身上，是白血病所引起的併發症。另外當關節外傷性的感染或者手術感染時也會引起化膿性關節炎，患者的關節會有劇烈的疼痛感，活動時受到限制。關節發病的時候會出現紅腫熱痛。深度的關節受到連累時會出現腫脹。

3、滑膜炎

滑膜炎是屬於一種多發性的疾病，主要是在膝關節發病，是因為患者的膝關節受到了扭傷或者關節內出現了損傷而引起的疾病，一般會發生在青壯年身上，當受傷之後膝關節會有輕度的水腫以及疼痛，活動會受到限制，走路時不穩。受傷後8個小時會出現反應性的積液，膝關節有明顯的腫脹發熱，不敢觸碰，下蹲變得困難而且有疼痛感。

4、類風濕性關節炎

類風濕性關節炎和自身的免疫系統有著直接關係，屬於慢性疾病。患者早期關節會出現局部的疼痛感，尤其是活動的時候會伴有壓痛及觸痛。當炎症累及到關節周圍的軟組織時會出現瀰漫性的腫脹，而且表面溫度會升高。

溫馨提示

體重過重的話會增加膝關節的壓力，對於肥胖人群來說應該減輕體重。當缺乏運動的時候會讓肌肉慢慢的萎縮，不能更好的保護關節以及骨骼，從而加劇了疼痛感，每天應該堅持做力量訓練來增強肌肉，保護膝關節。

推薦選擇瑜伽、散步或者游泳等，不僅可以活化其肌肉，同時也提高了身體平衡能力，避免做高強度的運動，比如反覆的蹲起爬樓梯以及爬山等，會增加對膝關節帶來的壓力。要選擇合適的冷敷以及熱敷，關節受傷後的48個小時之內可以冷敷來消腫，減輕疼痛感，72個小時之後通過熱敷的方式，來促進炎症的吸收。