腸癌，多是「拖」出來的，醫生提醒：出現3種跡象，及時做指檢！

近年來，腸癌高發，並且越來越年輕化。

其中，多數發現時，已經是中晚期，做過了最佳的救治時機。

醫生惋惜，腸癌，多是「拖」出來的：

一方面，腸癌發病隱匿。

腸癌早期，發病隱匿，不易察覺，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。

另一方面，發病信號易被忽視。

生活中，腸道出現不適，十分容易被忽視。

如便血、腹瀉等，多數人以為只是簡單的痔瘡，沒有放在心上，等到癥狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

此外，忽於腸道的檢查。

體檢，是發現很多疾病的重要手段。

然而，人們在體檢的時候，經常是血常規、尿常規、肝功、X光等，而腸道檢查，如腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。

醫生提醒：出現3種跡象，及時做指檢！

1、經常腹瀉

腹瀉，是生活中常見的一種情況。

尤為是胃腸不好者，稍微一受寒，或者飲食不潔，便會導致腹瀉。

但是，要警惕，如果，長期腹瀉，要警惕腸道病變。

腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質，損失腸道粘膜，便會導致腹瀉。

結腸疾病，也十分容易引起的腹瀉。

2、大便形狀異常

正常情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦，腸道內，有腫物，便可能會壓迫糞便，使排出的大便形狀改變。

大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

3、排便習慣改變

排便的時間、次數，便秘，或不明原因的腹瀉等，發生改變，要警惕。

尤其是，便秘，腹瀉交替出現，要儘早就醫檢查。

避免腸癌「拖」到晚期，「指檢」很重要，別害羞

「指檢」就是直腸指檢，是一種用手指，對直腸進行的無創傷檢查。

直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

指檢怎麼做？

1、肛外指檢

帶好手套，然後，用食指深入肛門，觸膜可知肛周有誤囊腫、硬結等。

如有囊腫，看看是否有壓痛、波動的情況。

2、肛內指檢

帶好手套，隨後在肛門部位，和食指部位，塗一點潤滑劑，比如，液體石蠟油，然後，將食指伸入直腸內，進行檢查。

雖然，這項檢查，看起來較為簡單，萬萬不能自行操作，一定要去正規醫院進行檢查哦~！

三大習慣，「加速」腸道癌變，勸你少做為好

1、長期久坐不動

「懶癌」一詞，充分體現了現代人的懶惰。

很多人，經常是一坐一天，幾乎無運動。

然而，久坐，會導致腸道蠕動減弱，代謝廢物，滯留在腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加罹患疾病的風險。

《國際癌症雜誌》報導，每周散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。

建議久坐族，在吃完飯半小時後，散步至少20分鐘以上，能有效預防腸癌。

2、愛吃加工肉製品

生活中，有很多人，愛吃加工的肉製品，如香腸、火腿、熏肉、臘肉、肉罐頭等。

但是，研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

因此，長期吃加工肉製品，也會增加罹患腸癌的幾率。

3、重口味飲食

外賣、火鍋、川菜等，都是很多人的最愛。

然而，這類食物，都屬於高鹽、高脂的「重口味」飲食。

長期食用，也會增加腸癌風險。

這類食物，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，增加腸癌風險。

保護腸道，預防癌變，做好「四個字」

第一字：「飲」，潤腸道，少便秘

飲水，要主動

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個「垃圾場」，得常「清洗」，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

主動喝水，補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

飲茶，多一點

喝水時，加點小植物，代茶飲，可潤腸通便，改善便秘，防癌變。

黃菊苣根茶，泡水喝，潤腸道，調菌群，促排毒，防癌變。

黃菊苣，是從歐洲引進的一種「葯食兩用」的小植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。

其根莖，黃菊苣根，藥用價值極高，洗凈後，切段，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。

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黃菊苣，含有的菊苣低聚果糖，有利於調節腸道的菌群平衡，還有助於排毒清腸、改善脂質代謝，調節機體免疫系統。

同時，還含有大量的菊粉，可顯著的增加便秘者的排便次數，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失，抑製細菌毒素的產生等生理功能。

常飲用，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，緩解腸炎、預防腸癌的發生。

第二字：「動」，增動力，促健康

運動，可以給腸道添加動力，促進腸道排毒，減少病變幾率。

此外，多運動，還有助於消脂瘦身，控制體重，避免過於肥胖。

一旦，運動少，導致脂肪堆積，易肥胖，還會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。

所以，多運動，也是保護腸道很好的方式之一。

走路，簡單易行

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

慢跑，多堅持

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

第三字：「戒」，少煙酒，減負擔

吸煙，喝酒，也會增加腸癌的風險。

研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%。

抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。

所以，減少腸道癌變，要注意少抽煙，越早戒煙越好，並且，任何時候戒煙都不晚。

小酌怡情，大飲傷身。

很多人，離不開喝酒，但是，喝酒，也會增加腸癌風險。

研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險。

並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。

所以，預防腸癌，一定要戒煙限酒，切莫貪杯。

第四字：「減」，減壓力，減熬夜

生活中，壓力過大，作息不規律，也會增加腸癌風險。

當人疲勞、工作壓力過大時，會導致腸道抵抗力及免疫力下降，給癌症有了可乘之機。

所以，保護腸道，減少癌變，要注意，減少壓力，規律作息，切莫長期熬夜。

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