8個動作，每天做一次：平坦小腹、甩掉水桶腰、瘦到90斤

馬甲線已經成為新的女性身材標準，越來越多的女明星曬出自己的健身照，秀出自己的馬甲線。而圍觀的妹子們看了看自己腰腹上的小肚腩，多少也是有些失落的。

氣象快熱起來了，

真想不穿衣服出門~~

想想身上的贅肉還是放棄了這個想法，以下這套動作可以快速收腹瘦腿，

一周見效！

趕緊練起來，

露出你的小腹肌，防暑妙招

秀八塊腹肌

令眾多男性都自愧不如

下面 小編給大家分享一組超級實用的腹肌馬甲線運動，幫你輕輕鬆鬆練出性感腹肌馬甲線！想要擁有完美腰身的帥哥美女趕緊看過來~

一共8個動作，每個動作做40秒，休息20秒，每天做2組，如果你的體能好，你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。

動作1、高抬腿

動作2、弓步蹲跳躍

動作3、跪姿伏地挺身

動作4、波比跳

動作5、登山跑

動作6、深蹲跳

動作7、快速跑

動作8、單腳跳繩

趕緊行動起來吧！加油！

TAG: |