怎麼養肝效果好？老中醫教你5個好方法

肝臟屬於人體最重要的器官，身體中的毒素主要靠肝臟排毒，現在人們的工作和生活壓力比較大，生活不規律，長時間熬夜，大量的吸煙喝酒就會傷害到肝臟，所以在生活中一定要做好護肝養肝的工作，才能夠達到事半功倍的效果。

冬季怎麼養肝效果好？老中醫教你5個好方法，快學起來！

1、梳頭來養肝

梳頭屬於正常的現象，但是一定要講究正確的方法，梳頭可以有效的按摩頭部穴位，從而達到養肝目的。梳頭髮正確的方式是先順著頭髮的方向來梳一次，然後再逆著頭髮方向梳一次，但是一定要注意力量的適中。梳頭力度太輕不會達到效果，如果太重的話可能會傷害到頭皮，通過適當的梳頭髮能夠按摩頭部肝經穴位，從而達到了護肝的功效。

2、搓耳朵

平時可以用手指去搓耳廓能夠達到護肝目的。當肝膽過於濕熱時就會引起慢性的肝炎，平時多搓耳廓能夠把肝熱排出去，減少患上肝炎的風險。

3、搓臉

把雙手使用肥皂清洗乾淨擦乾，輕輕地閉上眼睛，把雙手搓熱之後放在臉部搓，但是一定要順著臉部細紋的方式搓以免滋生皺紋，一直搓到臉部發熱為止。搓完臉部之後，然後使用手指指尖輕點眼睛部位，能夠有效的改善眼睛疲勞，眼睛和肝臟是同源的，當肝臟出現問題時眼睛會直接展現出來。

4、散步護肝的方法

慢悠悠的散步能夠有效的護肝，適當的散步不僅能夠達到活血化瘀的功效，同時也能夠養肝明目可以緩解壓力，因為情緒會影響到肝臟，當心情好了肝臟也處於健康狀態。

5、搓頸部護肝的方法

若是頸椎不好的話會影響到血液的流通，當血液流通不暢勢必會影響到肝臟，所以一定要保護好肝臟，平時對頸椎處進行按摩，把雙手的食指和無名指靠在一起，然後去揉搓頸椎的風池穴，一直讓頸椎發熱為止。

溫馨提示

通過以上五種的中醫方法，就能夠達到護肝養肝的功效。梳頭能夠有效的按摩頭部的肝經穴位，搓耳朵能夠防止肝炎的發生，搓臉能夠緩解眼睛的疲勞，從而達到護肝目的，散步能夠減輕抑鬱的心態，這些方法都能夠促進全身的血液循環。另外要減少熬夜，保持規律生活。