如何防治缺鐵性貧血？從這3個方面入手，豐富寶寶的造血元素

鐵元素缺乏最直接的危害就是小兒缺鐵性貧血。患兒常常表現為疲乏無力，面色蒼白，皮膚乾燥、角化，毛髮無光澤、易折、易脫，指甲條紋隆起，嚴重者指甲扁平，甚至呈「反甲」。患兒易患口角炎、舌炎、舌乳頭菱縮；一些患兒有「異食癖」：約1/3患兒可出現易怒、易動、興奮、煩躁等癥狀，甚至出現智力障礙。

怎樣防治缺鐵性貧血

1、在孕期和哺乳期要注意攝鐵

媽媽在孕期、哺乳期要多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮蔬菜。飯後吃一些新鮮水果，並要經常測查血色素，發現貧血時儘早治療，以保證胎兒在母體內鐵的儲存。

2、出生後進行母乳餵養

這是預防缺鐵性貧血的最好方法。雖然母乳中鐵含量不高，但還是較其他乳類高。最關鍵的是，母乳在腸道吸收得較好，在體內利用率也較高。人工餵養的寶寶，可在2個月時添加果汁、菜汁。到了4個月，無論哪種餵養方式，都應按月齡逐步給寶寶添加蛋黃、菜泥、果泥、肉泥、魚肉、豆腐及鐵強化食品(餅乾、麵包、強化米粉)等輔助食品。尤其蛋黃，它是4-6個月的寶寶唯一可增加的富含鐵的食物。

6個月後，可給寶寶添加肝泥、肉末、肉鬆等。需要指出的是，在給寶寶吃含鐵食物時，最好同時吃一些含維生素C、果酸多的水果，這樣會使鐵的吸收率提高4倍。適合小寶寶吃的水果中，橙子、柑橘、檸檬、草莓等維生素C含量較高，蔬菜中維生素C含量較高的是西紅柿、黃瓜、柿子椒等。一般嬰兒出生後補鐵的時間，足月兒不應該晚於4個月，早產兒不應該晚於2個月，並且要持續到1周歲。

3、做飯時盡量使用鐵鍋鐵鏟

媽媽為寶寶做輔助食品時，應盡量使用鐵鍋和鐵鏟。這種傳統的炊具在烹製食物時，會產生微量的小碎鐵屑在食物中，從而形成可溶性鐵鹽，易於腸道的吸收。

鐵是人體紅細胞中血紅蛋白的組成成分，是造血的原料，也是寶寶的最佳血液製造劑。寶寶的身體內有了充足的鐵，才能提高對抗疾病的免疫力。

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